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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 郷土資料室 | 在庫 | 禁帯出 | K375/139/ | 0116448945 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009910110074 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
前橋東商業高等学校 総合ビジネス科/製作
|
出版年月 |
2007. |
ページ数 |
24P |
大きさ |
22cm |
分類記号(9版) |
K375 |
分類記号(10版) |
K375 |
資料名 |
開運アップの旅 |
資料名ヨミ |
カイウン アツプ ノ タビ |
(他の紹介)内容紹介 |
関節や筋肉を伸ばして美しいラインを作る。セルライトや老廃物をなくして脂肪を移動させる。予約2か月待ちの美脚トレーナー考案。毎日5分でむくみ撃退!ストレッチ+マッサージ。9日間でやせながら、美脚を作る。 |
(他の紹介)目次 |
1 BASIC・「筋トレ」や「食事制限」より先にすべきこと―目指すは歪みとむくみのない正しいポジションにある体(日本人にはなぜ下半身太りが多いのか? 脚やせに根性はいらない! ほか) 2 BASIC・運命を変える9日間の前に知っておきたいこと―ボディメイクには“コツ”がある(日常生活のクセであなたの歪みはどんどん加速する!そしてやせなくなる 自分史上最強の美脚を叶える「久式下半身やせメソッド」 ほか) 3 METHOD・脱・他力本願!基礎やせ力をつける―DAY1〜DAY3(自分の体を支えられる土台の「足」を作る日 美脚&美尻を作る筋肉を育てる日 ほか) 4 METHOD・やせながら脚のカタチを一気に変える!―これがダイエットの最終形(美脚になれる筋肉を一気に育てる日 自重を使って「歪み脚」を「まっすぐ脚」に矯正する日 ほか) 5 to be continued…・欲はどんどん出せばいい。―やせた体と美脚を保つためにすべき6つのこと(美脚を保つために守ってほしい5つのルール 脚がやせると一番気になるパーツ。実は「二の腕」です ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
久 優子 1974年生まれ。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会で認定を受け、講師として活動(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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