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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

敏感繊細すぎて生きづらい人へ 

著者名 降矢 英成/著
著者名ヨミ フルヤ エイセイ
出版者 さくら舎
出版年月 2021.6


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 永明図書一般分館開架在庫 帯出可493//2010049894

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2021
780.19 780.19
スポーツ栄養学 料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916948280
書誌種別 図書
著者名 降矢 英成/著
著者名ヨミ フルヤ エイセイ
出版者 さくら舎
出版年月 2021.6
ページ数 205p
大きさ 19cm
ISBN 4-86581-297-8
分類記号(9版) 493.79
分類記号(10版) 493.79
資料名 敏感繊細すぎて生きづらい人へ 
資料名ヨミ ビンカン センサイ スギテ イキズライ ヒト エ
副書名 HSPという秀でた「個性」の伸ばし方
副書名ヨミ エイチエスピー ト イウ ヒイデタ コセイ ノ ノバシカタ
内容紹介 ホリスティック医学の視点を通してHSPの人たちと向きあってきた心療内科医が、HSPの特徴やそれによってなりやすい性格・思考の傾向、HSPという気質とうまくつきあいながら暮らしていくための方法を紹介する。
著者紹介 1959年生まれ。東京都出身。東京医科大学卒業。赤坂溜池クリニック院長。心療内科医。NPO法人日本ホリスティック医学協会前会長。著書に「ホリスティック医学入門」など。

(他の紹介)内容紹介 子どもから大人まで、スポーツする人がパフォーマンスを上げるためには、運動後の疲労回復をスムーズに行なうことが大切です。本書では、偏った食事や栄養不足が疲労回復の遅れをまねくこと、そして、適切な食事をとることが何よりの疲労回復方法であることをわかりやすく解説します。スポーツをもっと楽しむために、強いカラダを作る食習慣を身につけましょう。
(他の紹介)目次 第1章 リカバリーごはんとは?(なぜ食事が大切なの?
リカバリーに最適なのはおにぎりです!
リカバリー力をグンと高める献立のルール ほか)
第2章 リカバリーのための簡単レシピ(疲れをとりたい
スタミナをつけたい
筋肉を増やしたい ほか)
第3章 正しく理解しよう!スポーツ栄養の気になるトピックス(体重コントロール
筋肉量アップ
クエン酸とアミノ酸について ほか)
(他の紹介)著者紹介 河谷 彰子
 管理栄養士。慶應義塾大学非常勤講師。日本女子大学家政学部食物学科管理栄養士専攻卒業。筑波大学大学院体育研究科コーチ学専攻修了。現在はフリーの管理栄養士として、サッカー、ラグビー、自転車競技等のジュニア世代からプロアスリートをサポートしている。(公財)日本ラグビーフットボール協会セブンズアカデミー栄養アドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
みない きぬこ
 料理家、女子栄養大学非常勤講師。女子栄養大学卒業後、料理家のアシスタントを務めたのちに独立。作りやすく、おしゃれなエッセンスも加わった家庭料理が人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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