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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 6 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

るるぶイタリア '21(るるぶ情報版)

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2020.1


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資料情報

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 上川淵図書一般分館開架在庫 帯出可293//0310700364
2 桂萱図書一般分館開架在庫 帯出可293//0410639744
3 清里図書一般分館開架在庫 帯出可293//0610606592
4 南橘図書一般分館開架在庫 帯出可293//0710687096
5 城南図書一般分館開架在庫 帯出可293//0810485664
6 教育プラザ図書一般分館開架在庫 帯出可293//0910542653

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坂田 阿希子 皆川 明
2023
780.7 780.7
筋力トレーニング 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916818674
書誌種別 図書
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2020.1
ページ数 153p
大きさ 26cm
ISBN 4-533-13722-8
分類記号(9版) 293.7
分類記号(10版) 293.7
資料名 るるぶイタリア '21(るるぶ情報版)
資料名ヨミ ルルブ イタリア
叢書名 るるぶ情報版
叢書名巻次 B1
叢書名 Europe
巻号 '21
内容紹介 イタリアの4大都市の見どころやグルメなどを紹介。取り外せるMAP、Googleマイマップとイタリア語会話電子版が入手できるQRコード付き。データ:2019年7〜9月現在。ちいサイズも同時刊行。

(他の紹介)内容紹介 30、40もいますぐやれよ。マッチョボディが待ってるぜ。寝たきりを防ぐ!器具もジムも時間も使わない理想のトレーニング方法!
(他の紹介)目次 第1章 カネを貯める前に、筋肉を貯めろ―「筋肉」は、老後の「資産」だ
第2章 還暦すぎても、マッチョになれる―筋肉は使えば発達する、使わなければ衰える
第3章 まずは、「力こぶ」から、始める「筋トレ」―思いっきり、プルプル力をこめてみよう
第4章 ジムも、マシンも、いらない!―「静的筋トレ」(アイソメトリックス)
第5章 筋肉は、若返り、ホルモンを放出する―筋肉マンほど、若々しいナゾがとけた
第6章 「筋トレ」で、病気も、防げる!―運動だけで、三分の二は防げる
第7章 ひざ痛、腰痛、脊柱管狭窄症も「筋トレ」で改善―「安静」「痛み止め」はバツ!動かして治せ


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