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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 507// | 0116825936 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009810411216 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
平野 克己/編・著
|
著者名ヨミ |
ヒラノ カツミ |
出版者 |
文春ネスコ
|
出版年月 |
2004.3 |
ページ数 |
212p |
大きさ |
26cm |
ISBN |
4-89036-193-6 |
分類記号(9版) |
507.9 |
分類記号(10版) |
507.9 |
資料名 |
20世紀飛行機プラモデル大全 |
資料名ヨミ |
ニジッセイキ ヒコウキ プラモデル タイゼン |
副書名 |
平塚コレクションの世界 |
副書名ヨミ |
ヒラツカ コレクション ノ セカイ |
内容紹介 |
1936年に発売された世界初のプラモデルシリーズ「フロッグ・ペンギン」から、戦後のマルサン、三共ピーナツ、ニチモ、そしてタミヤ、ハセガワ…。厳選された900キットをカラー写真で収録。少年の日の憧れがよみがえる。 |
著者紹介 |
1953年生まれ。カー・マガジン・ライター、モデル・カーズ初代編集長を経て、現在はフリーランスで各種媒体で活動中。 |
(他の紹介)目次 |
序章 事実、筋トレは人生を変える(事実、筋トレは人生を変える 筋肉をつけると仕事がうまくいく科学的な理由 ほか) 第1章 痩せたい?大きくなりたい?どちらにしても、とにかく代謝を上げろ!(痩せるにしても、マッチョになるにしても目指すは「代謝のいい体」 基礎代謝を上げて「寝ているだけで痩せる」体をつくり上げろ ほか) 第2章 今日、何を食べるか。それを本気で考えたことがあるか?(無意識の食事はお金と時間のムダ!毎日の食事は自分自身で選び取れ トレーニーの必須知識「アミノ酸スコア」ってなんだ? ほか) 第3章 「何を食べるか?」は重要。「どう食べるか?」はもっと重要(たくさん食べる時期と脂肪を削ぎ落とす時期を交互に繰り返せ 減量期は、血糖値の急上昇に気をつけろ! ほか) 第4章 「食べる筋トレ」は明日も続く。継続の心得を伝えよう(筋肉は少しずつしかつかないと心得よ 体重に惑わされると道に迷うことに。変化を感じたいなら、体脂肪を計測せよ! ほか) |
目次
内容細目
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