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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

40代からのシックスパック 

著者名 岡田 隆/著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2018.8


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室貸出中 帯出可780//0118609262 ×

関連資料

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岡田 隆
2018
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916691373
書誌種別 図書
著者名 岡田 隆/著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2018.8
ページ数 140p
大きさ 21cm
ISBN 4-86410-635-1
分類記号(9版) 780.7
分類記号(10版) 780.7
資料名 40代からのシックスパック 
資料名ヨミ ヨンジュウダイ カラ ノ シックス パック
内容紹介 腹直筋を覆い隠している皮下脂肪を落とせば、それだけで腹は割れる! 40代からの腹筋覚醒トレーニング、パーツ別ビルドアップなどを紹介。簡単に作れて飽きのこない低糖質マッスルレシピ28品目も収録。
著者紹介 1980年生まれ。愛知県出身。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。日本体育大学准教授。JOC強化スタッフ(柔道)、柔道全日本男子チーム体力強化部門長。

(他の紹介)内容紹介 晩酌しながら腹は割れる!40代からは食事:筋トレ=8:2でOK!スーツ下に“うっすら腹筋”を隠し持て!ミドルエイジ待望の、飲んでも痩せる究極メソッド。食事8割、筋トレ2割、簡単に作れて飽きのこない低糖質、マッスルレシピを充実の28品目収録!
(他の紹介)目次 序章 シックスパックを諦めるな!(晩酌しながらでも、腹を割れる!
「シックスパック」の仕組みを知れば、誰でも腹を割れる ほか)
第1章 腹筋を目覚めさせよ!(自分の身体を知ろう―タイプ別診断
効果を出すには、事前準備にコツがある ほか)
第2章 厳選!腹筋覚醒トレーニング(腹筋覚醒トレーニング
昨日の一杯、なかったことに…!腹割リセット術)
第3章 簡単激ウマ!6パックレシピ(世界一簡単で激ウマなサラダチキン
やみつき!サラダチキンおつまみ ほか)
第4章 40代からの「真のボディメイク」(リバウンド予防学
パーツ別ビルドアップ ほか)
(他の紹介)著者紹介 岡田 隆
 1980年、愛知県出身。日本体育大学准教授。JOC強化スタッフ(柔道)、柔道全日本男子チーム体力強化部門長。日本体育大学大学院体育学科研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。自身もウエイトトレーニングの実践者として2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場している。骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名でテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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