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書誌情報サマリ
資料名 |
太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ
|
著者名 |
岡田 隆/著
|
著者名ヨミ |
オカダ タカシ |
出版者 |
日本文芸社
|
出版年月 |
2017.11 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
下川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 780// | 1012437511 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916624886 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
岡田 隆/著
|
著者名ヨミ |
オカダ タカシ |
出版者 |
日本文芸社
|
出版年月 |
2017.11 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-537-21518-2 |
分類記号(9版) |
780.7 |
分類記号(10版) |
780.7 |
資料名 |
太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ |
資料名ヨミ |
フトイ ウデ ト アツイ ムナイタ オ ツクル シコウ ノ キントレ |
副書名 |
誰でも憧れの筋肉ボディになれる! |
副書名ヨミ |
ダレデモ アコガレ ノ キンニク ボディ ニ ナレル |
内容紹介 |
太い腕や厚い胸を作り上げるためには、ターゲットとなる筋肉を常に意識して、それぞれのパーツにきっちりと刺激を与える必要がある。スポーツ科学にもとづき、正しいトレーニングフォームを教える。 |
著者紹介 |
1980年愛知県生まれ。東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。日本体育大学体育学部准教授。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。柔道全日本男子チーム体力強化部門長。 |
(他の紹介)内容紹介 |
スポーツ科学にもとづく究極のフォーム解説と的確な種目選択がカラダを変える!お腹引き締めプログラムも収録! |
(他の紹介)目次 |
序章 太い腕と厚い胸の構造(腕を太くする4つの筋肉 “バズーカ”岡田隆の上腕 ほか) 第1章 筋肉が太くなるしくみ(筋肉にストレスを与える 筋肥大を誘発するシグナル ほか) 第2章 上腕前面を太くする!(バーベルカール EZバーカール ほか) 第3章 上腕後面を大きくする!(ナローベンチプレス EZバーナローベンチプレス ほか) 第4章 胸板をぶ厚くする!(ベンチプレス インクラインダンベルプレス ほか) 第5章 お腹を引き締める!(クランチ シットアップ ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
岡田 隆 1980年愛知県生まれ。日本体育大学体育学部准教授(運動器外傷学研究室所属)。理学療法士。日本体育協会公認アスレティックトレーナー、NSCA CSCS、JATI‐ATI。日本体育大学大学院修了(体育科学修士)、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。専門領域はトレーニング科学、アスレティックリハビリテーション。現在は柔道全日本男子チームの体力強化部門長を務め、ボディビルダーとしても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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