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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ 

著者名 岡田 隆/著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 日本文芸社
出版年月 2017.11


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 下川淵図書一般分館開架在庫 帯出可780//1012437511

関連資料

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岡田 隆
2017
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916624886
書誌種別 図書
著者名 岡田 隆/著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 日本文芸社
出版年月 2017.11
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-537-21518-2
分類記号(9版) 780.7
分類記号(10版) 780.7
資料名 太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ 
資料名ヨミ フトイ ウデ ト アツイ ムナイタ オ ツクル シコウ ノ キントレ
副書名 誰でも憧れの筋肉ボディになれる!
副書名ヨミ ダレデモ アコガレ ノ キンニク ボディ ニ ナレル
内容紹介 太い腕や厚い胸を作り上げるためには、ターゲットとなる筋肉を常に意識して、それぞれのパーツにきっちりと刺激を与える必要がある。スポーツ科学にもとづき、正しいトレーニングフォームを教える。
著者紹介 1980年愛知県生まれ。東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。日本体育大学体育学部准教授。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。柔道全日本男子チーム体力強化部門長。

(他の紹介)内容紹介 スポーツ科学にもとづく究極のフォーム解説と的確な種目選択がカラダを変える!お腹引き締めプログラムも収録!
(他の紹介)目次 序章 太い腕と厚い胸の構造(腕を太くする4つの筋肉
“バズーカ”岡田隆の上腕 ほか)
第1章 筋肉が太くなるしくみ(筋肉にストレスを与える
筋肥大を誘発するシグナル ほか)
第2章 上腕前面を太くする!(バーベルカール
EZバーカール ほか)
第3章 上腕後面を大きくする!(ナローベンチプレス
EZバーナローベンチプレス ほか)
第4章 胸板をぶ厚くする!(ベンチプレス
インクラインダンベルプレス ほか)
第5章 お腹を引き締める!(クランチ
シットアップ ほか)
(他の紹介)著者紹介 岡田 隆
 1980年愛知県生まれ。日本体育大学体育学部准教授(運動器外傷学研究室所属)。理学療法士。日本体育協会公認アスレティックトレーナー、NSCA CSCS、JATI‐ATI。日本体育大学大学院修了(体育科学修士)、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。専門領域はトレーニング科学、アスレティックリハビリテーション。現在は柔道全日本男子チームの体力強化部門長を務め、ボディビルダーとしても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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