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書誌情報サマリ
資料名 |
とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか?
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著者名 |
下園 壮太/著
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著者名ヨミ |
シモゾノ ソウタ |
出版者 |
サンマーク出版
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出版年月 |
2021.9 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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1 |
永明 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 2010058713 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916970781 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
下園 壮太/著
|
著者名ヨミ |
シモゾノ ソウタ |
出版者 |
サンマーク出版
|
出版年月 |
2021.9 |
ページ数 |
286p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-7631-3926-9 |
分類記号(9版) |
498.39 |
分類記号(10版) |
498.39 |
資料名 |
とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか? |
資料名ヨミ |
トニカク メンタル ツヨク シタインデスガ ドウシタラ イイデスカ |
内容紹介 |
心をほんとうの意味で強くするには…? 自分の心の状態を理解し、プチうつモードから抜け出す方法を、豆腐メンタル女子のフリーライターと元自衛隊メンタル教官の心理カウンセラーの対話を通して伝える。 |
著者紹介 |
1959年鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業。心理カウンセラー。NPO法人メンタルレスキュー協会理事長。元陸上自衛隊衛生学校心理教官。著書に「心の疲れをとる技術」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
世界No.1の日本人心臓外科医が教える血管を若返らせる3つの秘策。血管年齢−20歳の驚くべき方法。 |
(他の紹介)目次 |
第1部 血管がなぜ身体の老化を左右するのか?(血管力とはなんだろう? 血液量は多いほうがいいの? なぜ詰まる、硬くなる血管ができてしまうのか? 血管は若返らせることができる?) 第2部 あなたは大丈夫!?血管の老化が引き起こす隠れ循環器系疾患(どちらになりやすい?「血管が破れる病気」「血管が詰まる病気」 見えないうちに進行!?あなどれない隠れ初期症状 健康診断でオールAでもまったく安心ではない 正しい薬の効果を知りましょう 薬は飲まないほうがいい!?) 第3部 老いを活かして無理なく血管を強くする(血流アップ!血管を若返らせる心臓にいい運動法 感動が血管を若返らせる 老けない血管はこの食事でつくられる) |
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