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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

不眠の悩みを解消する本 

著者名 三島 和夫/著
著者名ヨミ ミシマ カズオ
出版者 法研
出版年月 2015.2


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 宮城図書一般分館開架在庫 帯出可493//1610129650
2 図書一般分館開架在庫 帯出可493//1910156742

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2015
493.7 493.7

書誌詳細

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タイトルコード 1009916337511
書誌種別 図書
著者名 三島 和夫/著
著者名ヨミ ミシマ カズオ
出版者 法研
出版年月 2015.2
ページ数 158p
大きさ 21cm
ISBN 4-86513-156-7
分類記号(9版) 493.7
分類記号(10版) 493.7
資料名 不眠の悩みを解消する本 
資料名ヨミ フミン ノ ナヤミ オ カイショウ スル ホン
副書名 満足のいく眠りのための正しい方法
副書名ヨミ マンゾク ノ イク ネムリ ノ タメ ノ タダシイ ホウホウ
内容紹介 睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む人に向け、眠りのしくみや睡眠障害について解説。また、家庭でできるセルフケアや、専門医での受診・治療なども紹介する。
著者紹介 1963年秋田県生まれ。秋田大学医学部医学科卒業。国立精神・神経医療研究センター部長。日本睡眠学会理事、日本時間生物学会理事などを務める。

(他の紹介)目次 第1章 不眠に悩む人々(眠りたいのに眠れない
こんな症状ありませんか?)
第2章 睡眠って何?(なぜ睡眠は必要なのか?
眠りのメカニズム
体内時計って何?)
第3章 睡眠障害って何?(不眠症状≠不眠症
さまざまなタイプの不眠
不眠症は睡眠障害の一つ
もしかしたら睡眠障害?
睡眠不足がもたらす健康リスク)
第4章 家庭でできるセルフケア(快眠スキルを高める
眠り方を見直そう)
第5章 健やかな睡眠を取り戻そう(専門医に診てもらおう
治療の基本は薬物療法
その他の治療法)


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