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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい　

著者名 能勢 博／著
著者名ヨミ ノセ ヒロシ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2015.6

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 宮城図書一般分館開架在庫 帯出可498//1610131912 ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916374001
書誌種別 図書
著者名 能勢 博／著
著者名ヨミ ノセ ヒロシ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2015.6
ページ数 93p
大きさ 21cm
ISBN 4-02-331415-3
分類記号(9版) 498.35
分類記号(10版) 498.35
資料名 「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい　
資料名ヨミ ネタキリ ガ イヤ ナラ コノ ウォーキング ニ カエナサイ
内容紹介 健康寿命を延ばすには、筋力をつけることが何より大切。筋力アップに最適な新しいウォーキング法「インターバル速歩」のコツと効果を、イラストやグラフを使って解説する。コピーして使える記録票付き。
著者紹介 京都府立医科大学医学部医学科卒。信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授。NPO法人熟年体育大学リサーチセンターで指導。著書に「「歩き方を変える」だけで10歳若返る」など。

(他の紹介)内容紹介 死亡原因トップ肺の病気を防ぐ「呼吸力」の鍛え方。日本一の呼吸器患者数を誇るクリニックの名医が教えます。
(他の紹介)目次 第１章　知らないうちに呼吸が浅くなっていませんか？
第２章　そもそも呼吸ってなんだろう？
第３章　呼吸法を身につけて若返る！
第４章　シチュエーション別に呼吸法を活用！
第５章　呼吸筋を鍛えれば肺年齢が若返る！
第６章　呼吸や肺に関するＱ＆Ａ
第７章　「呼吸と肺の健康キープ！」のマイルール８
(他の紹介)著者紹介 大谷 義夫
　池袋大谷クリニック院長。東京都豊島区に生まれる。１９８９年群馬大学医学部を卒業後、東京医科歯科大学第一内科に入局。２００５年に東京医科歯科大学呼吸器内科医局長に就任。その後米国ミシガン大学に留学、東京医科歯科大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授を経て、２００９年に池袋大谷クリニックを開院。日本一の呼吸器患者数を誇るクリニックになった。医学博士。日本呼吸器学会指導医・専門医、日本アレルギー学会指導医・専門医、日本内科学会総合内科専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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