蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
くよくよしたら手を洗おう。
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著者名 |
内藤 誼人/著
|
著者名ヨミ |
ナイトウ ヨシヒト |
出版者 |
主婦の友社
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出版年月 |
2025.7 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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1 |
東 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 140// | 1910347283 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917285339 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
内藤 誼人/著
|
著者名ヨミ |
ナイトウ ヨシヒト |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2025.7 |
ページ数 |
191p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-07-461758-6 |
分類記号(9版) |
140.4 |
分類記号(10版) |
140.4 |
資料名 |
くよくよしたら手を洗おう。 |
資料名ヨミ |
クヨクヨ シタラ テ オ アラオウ |
副書名 |
世界の最新研究でわかったプチネガ気分がスッキリする簡単な方法 |
副書名ヨミ |
セカイ ノ サイシン ケンキュウ デ ワカッタ プチ ネガ キブン ガ スッキリ スル カンタン ナ ホウホウ |
内容紹介 |
くよくよしても、簡単なアクションで気分転換をすれば乗り切れる。石けんで手を洗う、明るい色の服を着る、推し活をするなど、心を軽くするさまざまな技を、心理学者が世界最新の心理学研究のエビデンスとともに紹介する。 |
著者紹介 |
慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。心理学者。立正大学客員教授、有限会社アンギルド代表取締役社長。著書に「いちいち気にしない心が手に入る本」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
「くよくよするな」「気にするな」「ポジティブになれ」なんて言われても気がついたらくよくよしているあなた。くよくよしても簡単なアクションでパッと気分転換すれば乗り切れます。世界最新の心理学研究のエビデンスとともに、あなたの心を軽くするさまざまな技を紹介します。 |
(他の紹介)目次 |
1 くよくよしたら、すぐやってみて!(もやもやしたら石けんで手を洗うとパッと気分が明るくなる ムシャクシャしたら、紙に書いてビリビリ破いてポイッと捨てよう! 胸を張って背すじをピンと伸ばすと、気分も上向きになる ほか) 2 くよくよが続いたら、やってみて!(元気が出ないときは元気な人を見る!やる気が出ないときは松岡修造さんを見る! 身近な人に「私のいいところ」を聞いて、“愛され実感”を高める 反省ではなく挽回プランを考えれば、ミスや失敗も成長のチャンスに ほか) 3 くよくよを寄せつけない考え方と習慣(「できない」はNGワード。ネガティブな自己暗示はさっさと解いてできる自分を認めよう 自分にも他人にも“甘め採点”。よいところに着目してほどほどで満足を 許せなくて苦しいことがあったら、水に流すための「儀式」をする ほか) |
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内容細目
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