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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

PURE RED 

著者名 藤井 フミヤ/歌
出版者 ポニーキャニオン
出版年月 1997.6


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館CD視聴覚在庫 帯出可CD32/フ/0140200395
2 南橘CD分館開架在庫 帯出可CD32/フ/0740011671

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 3009730002738
書誌種別 視聴覚
著者名 藤井 フミヤ/歌
出版者 ポニーキャニオン
出版年月 1997.6
分類記号(9版) CD32
分類記号(10版) CD32
資料名 PURE RED 
資料名ヨミ ピュア レッド

(他の紹介)内容紹介 誰にも聞けない悩みをピタッと解消!尿もれ・頻尿・夜間頻尿の改善・対処法を尿トラブル治療専門の名医が解説!尿の新常識・トレーニング・生活習慣改善法が満載。「市販薬・尿ケアアイテムリスト」&「尿チェックシート」付き。
(他の紹介)目次 第1章 名医にこっそり聞く尿もれ・頻尿・夜間頻尿のお悩み相談室(私の尿トラブルはどのタイプ?自分で見分けられますか?
くしゃみでちょっぴりもれます。産後からですが治りますか? ほか)
第2章 ラクに続けて結果を出せる!尿トラブル対策トレーニング(骨盤底筋トレーニング
下半身全体トレーニング
膀胱訓練
夜間頻尿改善トレーニング
ツボ&末端刺激で蓄尿力アップ)
第3章 尿もれ予防にも効果あり頻尿・夜間頻尿を改善する生活習慣アドバイス(排尿日誌をつけることで尿量やもれの状態が見えてくる
寝る前の3時間は水分を控えて尿量をコントロール ほか)
第4章 今すぐなんとかしたい!尿トラブルの切り抜け方SOS(今にも咳やくしゃみが出そう!尿もれを防ぐにはどうすれば?
突然もよおす、強い尿意。効果的な我慢の方法が知りたい! ほか)


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