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書誌情報サマリ

資料名

脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 

著者名 奥村 歩/著
著者名ヨミ オクムラ アユミ
出版者 すばる舎
出版年月 2023.10


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可498.3//0118913102
2 永明図書一般分館開架在庫 帯出可498//2010176432

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498.36 498.36
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917145382
書誌種別 図書
著者名 奥村 歩/著
著者名ヨミ オクムラ アユミ
出版者 すばる舎
出版年月 2023.10
ページ数 238p
大きさ 19cm
ISBN 4-7991-1164-2
分類記号(9版) 498.36
分類記号(10版) 498.36
資料名 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 
資料名ヨミ ノウ ノ ゴミ オ アライナガス ジュクスイ シュウカン
副書名 スマホ脳・脳過労からあなたを救う
副書名ヨミ スマホノウ ノウカロウ カラ アナタ オ スクウ
内容紹介 脳が疲れ気味、不眠なのは、スマホ依存、マルチタスクなどで脳が「ゴミ屋敷状態」になっているサイン。そのメカニズムや実態と、脳のゴミを洗い流し、健康リスクを回避できる「ぐっすり寝=熟睡習慣」のコツを紹介する。
著者紹介 岐阜大学大学院博士課程修了。脳神経外科医。おくむらメモリークリニック理事長。著書に「ボケない技術」「スマホ脳の処方箋」など。



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