蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
そもそも血糖値ってなんですか?
|
著者名 |
福田 千晶/著
|
著者名ヨミ |
フクダ チアキ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2021.4 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 493.1// | 0118755347 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916928975 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
福田 千晶/著
|
著者名ヨミ |
フクダ チアキ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2021.4 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-07-447540-7 |
分類記号(9版) |
493.123 |
分類記号(10版) |
493.123 |
資料名 |
そもそも血糖値ってなんですか? |
資料名ヨミ |
ソモソモ ケットウチ ッテ ナンデスカ |
副書名 |
今すぐ知りたい! |
副書名ヨミ |
イマ スグ シリタイ |
内容紹介 |
健康診断で「血糖値が高い」「糖尿病予備軍」と言われた人が、高血糖改善のためにできる生活習慣の見直しについて提案。血糖値についての基本知識を解説し、血糖値を安定させる朝習慣をつくるいちばん効果的な方法を伝える。 |
著者紹介 |
慶應義塾大学医学部卒業。医学博士。健康科学アドバイザー。日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本人間ドック学会人間ドック健診専門医、日本東洋医学会漢方専門医。 |
(他の紹介)内容紹介 |
血糖値を安定させる朝習慣をつくるいちばん効果的な方法。 |
(他の紹介)目次 |
プロローグ(そもそも血糖ってなんですか?血糖値ってなんですか? インスリンってなに?どんな役割をしているの? ほか) 第1章 がんばらなくていい!血糖値を上げない“朝習慣”(「なにを食べる」ではなく「どう食べるか」を考える―できることを習慣にしよう 起きる時間を決める―規則正しい食生活の第一歩 ほか) 第2章 朝食になにをどう食べたらいい?高血糖を改善する賢い食べ方(「あとひと口」が太るもと!ごはんは自分の適量を知る 菓子パンは主食ではない!パンも食べる量は決めておく ほか) 第3章 いつでも、どこでもできる!1日10分の運動習慣(今より10分多く体を動かす―生活習慣を見直して活動量を増やす 「しっかり歩き」を1日10分―運動習慣は歩くことから ほか) 第4章 今夜から始めたい!朝のコンディションをよくする“夜習慣”(いつも同じ時間に寝る―夜型生活から朝型生活へシフト 夕食は軽めに、寝る3時間前までにすませる―寝る前にたくさん食べるのは肥満の元凶! ほか) |
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