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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

オートミール米化ダイエットレシピ 

著者名 これぞう/著
著者名ヨミ コレゾウ
出版者 学研プラス
出版年月 2020.12


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 下川淵図書一般分館開架在庫 帯出可498//1012470686
2 図書一般分館開架在庫 帯出可498//1910314465

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これぞう 石原 新菜
2020
498.583 498.583
燕麦 瘦身法 料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916901207
書誌種別 図書
著者名 これぞう/著
著者名ヨミ コレゾウ
石原 新菜/監修
出版者 学研プラス
出版年月 2020.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-801237-6
分類記号(9版) 498.583
分類記号(10版) 498.583
資料名 オートミール米化ダイエットレシピ 
資料名ヨミ オートミール コメカ ダイエット レシピ
副書名 おいしく食べて、健康的にやせる!
副書名ヨミ オイシク タベテ ケンコウテキ ニ ヤセル
内容紹介 食物繊維に加え、現代人に必要な栄養素がたっぷり含まれているオートミールをお米のようにして食べる「オートミール米化」で無理なく健康的にダイエット! バリエーション豊富なオートミール米化レシピ70種以上を紹介する。
著者紹介 1984年生まれ。「オートミール米化」ダイエットの第一人者。

(他の紹介)内容紹介 食物繊維でバッチリ腸活!糖質少なめでもおなかいっぱい!お米よりグンと低いGI値!レンチンだけで作れるレシピも!ビタミン、ミネラル豊富!豊富な食物繊維で腸内環境改善、血糖値にも効果的な新時代の主食!!レシピ70種以上!
(他の紹介)目次 1 オートミール米化の和食風アレンジ(絶品!おにぎりレシピ7(和風カレーチャーハンおにぎり
塩昆布の絶品おにぎり ほか)
極上のTKOアレンジレシピ7(ふりかけ&味付け海苔
TKO焼き ほか))
2 オートミール米化の洋食風アレンジ(レンジで絶品オムライス
トマトジュースオムライス ほか)
3 オートミール米化の中華・韓国風アレンジ(ごま油香るこれぞチャーハン
カップチャーハン ほか)


目次


内容細目

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