蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
骨盤底筋の使い方
|
著者名 |
前田 慶明/著
|
著者名ヨミ |
マエダ ノリアキ |
出版者 |
池田書店
|
出版年月 |
2020.1 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 貸出中 | 帯出可 | 495// | 0118692888 |
× |
2 |
上川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 495// | 0310701594 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916825510 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
前田 慶明/著
|
著者名ヨミ |
マエダ ノリアキ |
|
関口 由紀/監修 |
出版者 |
池田書店
|
出版年月 |
2020.1 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
18cm |
ISBN |
4-262-16512-7 |
分類記号(9版) |
495.47 |
分類記号(10版) |
495.47 |
資料名 |
骨盤底筋の使い方 |
資料名ヨミ |
コツバンテイキン ノ ツカイカタ |
副書名 |
尿もれ、下腹ぽっこり解消! |
副書名ヨミ |
ニョウモレ シタハラ ポッコリ カイショウ |
内容紹介 |
姿勢の維持はもちろん、子宮や膀胱などの内臓を支え、排泄のコントロールを行う骨盤底筋。その筋肉が衰えれば、不調は全身に現れる。尿もれ・下腹ぽっこりを解消する、骨盤底筋の上手な使い方や簡単なトレーニングを紹介する。 |
著者紹介 |
広島大学大学院医系科学研究科スポーツリハビリテーション学研究室講師。博士(保健学)。理学療法士。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。 |
(他の紹介)内容紹介 |
骨盤底筋は、名前の通り骨盤の底にある筋肉。姿勢の維持はもちろん、子宮や膀胱などの内臓を支え、排泄のコントロールを行う筋肉です。その筋肉が衰えれば不調は全身に現れます。本書では、骨盤底筋のはたらきや、上手な使い方、誰でもできる簡単なトレーニングを紹介していきます。知るだけでも、毎日の生活がラクになりますので、気軽に読んでみてください。 |
(他の紹介)目次 |
1 骨盤底筋を鍛えれば、不調が解消する!(その悩み骨盤底筋が原因かも! 骨盤底筋ってそもそも何? ほか) 2 骨盤底筋について詳しく知ろう!(あなたの「骨盤底筋力」をチェックしよう! 骨盤底筋力チェックリスト ほか) 3 実践!骨盤底筋を鍛えるエクササイズ(基本1 正しい座り方をマスターしましょう 基本2 腹式呼吸をしましょう ほか) 4 尿トラブルを解決して日常生活を快適に過ごす(国民の810万人が悩んでいる尿トラブル 尿トラブルは「QOL=生活の質」を低下させる ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
前田 慶明 広島大学大学院医系科学研究科スポーツリハビリテーション学研究室講師。博士(保健学)。理学療法士。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー。スポーツパフォーマンスの向上と外傷予防から、健康の保持や増進のための研究などを行っている。骨盤ブランドメーカー「ラボネッツ」が開発した骨盤底筋を強化する『キュットブル』や、尿もれの予防・改善専門ブランド「ハルノア」のアプリ『キュットちゃん』の共同研究者でもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 関口 由紀 女性医療クリニックLUNAグループ理事長。日本泌尿器科学会専門医。日本東洋医学会指導医。最新の女性泌尿器医療の実現を目指している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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