蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 資料名 |
きれいに生きましょうね
|
| 著者名 |
草笛 光子／著
|
| 著者名ヨミ |
クサブエ ミツコ |
| 出版者 |
文藝春秋
|
| 出版年月 |
2024.5 |
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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
| 1 |
元総社 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 772// | 1310340730 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009917199531 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
草笛 光子／著
|
| 著者名ヨミ |
クサブエ ミツコ |
| 出版者 |
文藝春秋
|
| 出版年月 |
2024.5 |
| ページ数 |
268p |
| 大きさ |
19cm |
| ISBN |
4-16-391769-6 |
| 分類記号(9版) |
772.1 |
| 分類記号(10版) |
772.1 |
| 資料名 |
きれいに生きましょうね |
| 資料名ヨミ |
キレイ ニ イキマショウネ |
| 副書名 |
90歳のお茶飲み話 |
| 副書名ヨミ |
キュウジッサイ ノ オチャノミバナシ |
| 内容紹介 |
とっておきの健康法、自然体の着こなし術、スターたちとの交遊録、女優人生70年の歩み…。90歳で映画の主演を務めた草笛光子が、老いてゆく日々に思うこと、感じることを綴る。『週刊文春』連載に加筆修正。 |
| 著者紹介 |
神奈川県生まれ。1950年松竹歌劇団に入団、映画「純潔革命」でデビュー。日本ミュージカル界の草分け的存在。 |
| (他の紹介)内容紹介 |
睡眠とは単なる休息ではなく、あらゆる生命現象の基盤である―。世界最高峰といわれるスタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長が、「脳の老廃物を洗い流す『グリンパティック・システム』」などの睡眠研究の最前線から、「寝具は『通気性』で選ぶ」といったすぐに役立つトピックまで、眠りにまつわるあれこれをこの１冊に網羅して紹介。さらに、女性・子ども・高齢者の睡眠問題や、知らないと危ない「睡眠障害」や「睡眠薬」についても解説。大いに話題となった「睡眠負債」という概念を日本に紹介した睡眠研究の権威が、眠らない国「日本」に改めて警鐘を鳴らす。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 間違いだらけの睡眠常識
第２章 「睡眠負債」をいかに解消するか
第３章 生体リズムが熟睡のカギ
第４章 「仕事中の眠気」の恐るべきリスク
第５章 女性、子ども、高齢者のための睡眠常識
第６章 熟睡できる環境のつくり方
第７章 「睡眠障害」について知っておきたいこと
第８章 「睡眠薬」との賢いつきあい方 |
目次
内容細目
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