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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

はたらく女性のコンディショニング事典 (ACTIVE HEALTH)

著者名 岩崎 一郎/監修
著者名ヨミ イワサキ イチロウ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2018.12


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 富士見図書一般分館開架在庫 帯出可498//1710249903

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2018
498.3 498.3
健康管理 婦人衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1009916721595
書誌種別 図書
著者名 岩崎 一郎/監修
著者名ヨミ イワサキ イチロウ
松村 和夏/監修
渡部 卓/監修
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2018.12
ページ数 244p
大きさ 19cm
ISBN 4-295-40246-6
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 はたらく女性のコンディショニング事典 (ACTIVE HEALTH)
資料名ヨミ ハタラク ジョセイ ノ コンディショニング ジテン
叢書名 ACTIVE HEALTH
叢書名巻次 003
副書名 疲れ知らずのカラダ・ココロ・アタマをつくる
副書名ヨミ ツカレシラズ ノ カラダ ココロ アタマ オ ツクル
内容紹介 冷えと疲れをとる朝食のコツ、眠たい時の対処法、その場で心身が安らぐ自立訓練法…。働く女性のコンディション管理のために厳選した方法を、「カラダ」「アタマ」「ココロ」の働きをもとに解説する。

(他の紹介)内容紹介 いつもがんばっているあなたへ、毎日を快適にする70の方法!!お悩み・不調をこれ一冊で解決!本書は、栄養学・心理学・脳科学などの学問的な裏付けのある情報の中から、はたらく女性のコンディション管理のために厳選した方法を、ギュッと一冊にまとめました。
(他の紹介)目次 1章 強くてキレイなカラダをキープする(はたらく女性の体のお悩み、スッキリ解決!
自律神経と眠りを味方につける
「疲れない」「太らない」体になる、食べ方のコツ
栄養で体の不安を取り除く)
2章 しっかりはたらくアタマをつくる(やる気をつくる!脳のしくみと脳の栄養
ぼんやり頭にならないための、脳の休息
脳にいい10のこと)
3章 あなたを守るココロのしくみ(職場の「イライラ」「モヤモヤ」を解消する
「心の科学」がストレスからあなたを守る
外から気持ちをコントロールする)


目次


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