蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 資料名 |
残業ゼロのノート術
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| 著者名 |
石川 和男/著
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| 著者名ヨミ |
イシカワ カズオ |
| 出版者 |
きずな出版
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| 出版年月 |
2019.3 |
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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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| 1 |
下川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 336// | 1012450696 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009916742507 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
石川 和男/著
|
| 著者名ヨミ |
イシカワ カズオ |
| 出版者 |
きずな出版
|
| 出版年月 |
2019.3 |
| ページ数 |
189p |
| 大きさ |
19cm |
| ISBN |
4-86663-064-9 |
| 分類記号(9版) |
336.2 |
| 分類記号(10版) |
336.2 |
| 資料名 |
残業ゼロのノート術 |
| 資料名ヨミ |
ザンギョウ ゼロ ノ ノートジュツ |
| 内容紹介 |
毎日2時間残業すると、年間20日間を残業に費やしていることになる。6足のわらじを履く現役スーパー会社員が、残業をゼロにして、自分の時間を増やすためのノート術を紹介する。 |
| 著者紹介 |
1968年北海道生まれ。建設会社総務経理担当部長、大学講師、時間管理コンサルタント、セミナー講師、税理士、ビジネス書作家。著書に「人生逆転!1日30分勉強法」など。 |
| (他の紹介)内容紹介 |
1日5分からの「骨盤底筋体操」と「スクワット」で尿トラブルは99%改善する。尿失禁手術年間800件の外科医が伝授!尿もれ、頻尿、残尿感…トイレの心配がいらない生活を取り戻す。スクワット30日チャレンジオリジナルプログラム付き。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 みんな尿トラブルを抱えている(あなたもきっと、「クラスに5人」のなかにいる 高齢者のひきこもりは、尿もれからスタートしていた ほか) 第2章 タイプ別尿もれの原因(体の動きで尿もれしている「腹圧性尿失禁」 原因は骨盤底筋のゆるみ ほか) 第3章 尿もれ改善エクササイズ(骨盤底筋体操vsスクワット 身体を動かすことが健康を手に入れる第一歩 ほか) 第4章 「尿」の問題お悩み解決Q&A(そもそも、なんで冷えると尿意をもよおすのですか? 尿意を遠ざける簡単な方法はありませんか? ほか) 第5章 尿もれは99%治る!尿もれ治療の最前線(運動+治療で、尿もれは必ず治せる 「腹圧性尿失禁」の手術は、メッシュに注意! ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
奥井 識仁 よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック院長・医学博士。1965年愛知県出身。東京大学大学院医学系修了。ハーバード大学臨床留学。ブリガム&ウイメンズ病院で女性手術を学ぶ。専門は骨盤臓器脱。この分野で数多くの学会賞や最高論文賞を受賞しているほか、2018年アジア泌尿器学会や2020年の国際性機能学会において、日本代表として特別講演に選ばれている。三浦半島に「よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック」を開業。自らも選手としてトライアスロンに取り組み、年4回の国際大会に出場するほどの実績を持つ。著書・論文・受賞歴多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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