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書誌情報サマリ

資料名

残業ゼロのノート術 

著者名 石川 和男/著
著者名ヨミ イシカワ カズオ
出版者 きずな出版
出版年月 2019.3


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 下川淵図書一般分館開架在庫 帯出可336//1012450696

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2019
336.2 336.2
排尿障害

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916742507
書誌種別 図書
著者名 石川 和男/著
著者名ヨミ イシカワ カズオ
出版者 きずな出版
出版年月 2019.3
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 4-86663-064-9
分類記号(9版) 336.2
分類記号(10版) 336.2
資料名 残業ゼロのノート術 
資料名ヨミ ザンギョウ ゼロ ノ ノートジュツ
内容紹介 毎日2時間残業すると、年間20日間を残業に費やしていることになる。6足のわらじを履く現役スーパー会社員が、残業をゼロにして、自分の時間を増やすためのノート術を紹介する。
著者紹介 1968年北海道生まれ。建設会社総務経理担当部長、大学講師、時間管理コンサルタント、セミナー講師、税理士、ビジネス書作家。著書に「人生逆転!1日30分勉強法」など。

(他の紹介)内容紹介 1日5分からの「骨盤底筋体操」と「スクワット」で尿トラブルは99%改善する。尿失禁手術年間800件の外科医が伝授!尿もれ、頻尿、残尿感…トイレの心配がいらない生活を取り戻す。スクワット30日チャレンジオリジナルプログラム付き。
(他の紹介)目次 第1章 みんな尿トラブルを抱えている(あなたもきっと、「クラスに5人」のなかにいる
高齢者のひきこもりは、尿もれからスタートしていた ほか)
第2章 タイプ別尿もれの原因(体の動きで尿もれしている「腹圧性尿失禁」
原因は骨盤底筋のゆるみ ほか)
第3章 尿もれ改善エクササイズ(骨盤底筋体操vsスクワット
身体を動かすことが健康を手に入れる第一歩 ほか)
第4章 「尿」の問題お悩み解決Q&A(そもそも、なんで冷えると尿意をもよおすのですか?
尿意を遠ざける簡単な方法はありませんか? ほか)
第5章 尿もれは99%治る!尿もれ治療の最前線(運動+治療で、尿もれは必ず治せる
「腹圧性尿失禁」の手術は、メッシュに注意! ほか)
(他の紹介)著者紹介 奥井 識仁
 よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック院長・医学博士。1965年愛知県出身。東京大学大学院医学系修了。ハーバード大学臨床留学。ブリガム&ウイメンズ病院で女性手術を学ぶ。専門は骨盤臓器脱。この分野で数多くの学会賞や最高論文賞を受賞しているほか、2018年アジア泌尿器学会や2020年の国際性機能学会において、日本代表として特別講演に選ばれている。三浦半島に「よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック」を開業。自らも選手としてトライアスロンに取り組み、年4回の国際大会に出場するほどの実績を持つ。著書・論文・受賞歴多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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