蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 資料名 |
悪玉コレステロールを下げて善玉コレステロールを上げる本
|
| 著者名 |
石川 俊次／監修
|
| 著者名ヨミ |
イシカワ トシツグ |
| 出版者 |
主婦の友社
|
| 出版年月 |
2017.2 |
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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
| 1 |
清里 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 493// | 0610580417 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009916539552 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
石川 俊次／監修
|
| 著者名ヨミ |
イシカワ トシツグ |
|
主婦の友社／編 |
| 出版者 |
主婦の友社
|
| 出版年月 |
2017.2 |
| ページ数 |
159p |
| 大きさ |
21cm |
| ISBN |
4-07-422505-7 |
| 分類記号(9版) |
493.2 |
| 分類記号(10版) |
493.2 |
| 資料名 |
悪玉コレステロールを下げて善玉コレステロールを上げる本 |
| 資料名ヨミ |
アクダマ コレステロール オ サゲテ ゼンダマ コレステロール オ アゲル ホン |
| 副書名 |
カラー最新図解 |
| 副書名ヨミ |
カラー サイシン ズカイ |
| 内容紹介 |
コレステロールにはほんとうに悪玉と善玉の2種類がある? コレステロール値と中性脂肪値の関係は? コレステロールに関する様々な疑問にやさしく答え、悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを上げるコツを紹介。 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値が高い」という検査結果が意味するものは？ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値が高いと、こんな病気を招く！ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値が高くなるのはなぜ？ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値を下げるための食事法。こんな簡単な運動でＬＤＬ（悪玉）コレステロール値は下がる！―いまさら聞けない疑問のすべてに、やさしく、わかりやすく、カラー最新図解でお答えします！ |
| (他の紹介)目次 |
１ コレステロール値をコントロールするために、体内の脂質については、これだけ知っておけば万全です（血液に含まれるコレステロールや中性脂肪の量がバランスをくずすことは病気です
コレステロールは体にとってなくてはならないものです ほか）
２ 悪玉コレステロール値が高く、善玉コレステロール値が低いことは、命にかかわる病気の要因になる動脈硬化を招きます（ＬＤＬコレステロール値が高いと、動脈硬化を進めます
ＬＤＬコレステロールのふえすぎが動脈硬化を起こす仕組みと進行の仕方 ほか）
３ これらの理由で、悪玉コレステロール値は上がり、善玉コレステロール値は下がります（食べすぎなどエネルギーのとりすぎがＬＤＬコレステロール値を上げる理由です
肥満することで、さらに多くの中性脂肪がつくられる悪循環も理由です ほか）
４ 効果抜群！悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を上げるための食生活、食事法、食品選びのコツ（脂質異常症を改善するための最も基本的な食生活のルール
悪玉のＬＤＬコレステロール値と中性脂肪値を下げるための食事のポイント ほか）
５ こんなに簡単な運動法で、悪玉コレステロール値は下がり、善玉コレステロール値は上がって、恐ろしい病気を未然に防げます（ＬＤＬを減らしＨＤＬをふやすには適度な有酸素運動をつづける必要があります
だれにもすすめることができて効果が大きい有酸素運動はウォーキングです ほか） |
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