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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
芳賀 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0510455900 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916669956 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
岸村 康代/著
|
著者名ヨミ |
キシムラ ヤスヨ |
出版者 |
セブン&アイ出版
|
出版年月 |
2018.5 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-86008-768-5 |
分類記号(9版) |
498.583 |
分類記号(10版) |
498.583 |
資料名 |
おからパウダーダイエット |
資料名ヨミ |
オカラ パウダー ダイエット |
副書名 |
いつもの料理にかけるだけ |
副書名ヨミ |
イツモ ノ リョウリ ニ カケル ダケ |
内容紹介 |
いつもの料理におからパウダーをかけるだけで、気軽に腸活&ダイエットができる! おからパウダーのダイエット効果について解説するほか、おからパウダーを使ったおいしい&ヘルシーレシピも豊富に紹介する。 |
(他の紹介)内容紹介 |
首、背中、腰、骨盤までをほぐす「四種混合体操」。オフィスで手軽に「座りネコ体操」。骨盤を整える「薪割りエクササイズ」。―全身のゆがみを解消します。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 首のゆがみ、ずれを整えてつらい頭痛や冷えを改善!(骨盤と首は、1本のラインでつながっています 深刻な頭痛には、首のずれを疑って ゆがみのスタート地点「後頭関節」 寝違えてもセルフメンテで解決 寝る前に首から骨盤までをメンテ) 第2章 肩こり、背中の凝りにも“ゆがみ”が関係しています(肩や背中の筋肉のこわばりが「凝り」の正体です 背中の痛みは背骨のずれから 肩甲拳筋をほぐして肩こり解消 腕が重いときは胸側の筋肉をほぐす) 第3章 ぎっくり腰、腰の重だるさには腰椎のカーブが関係しています(腰痛、ぎっくり腰にはこれらの筋肉が関係しています ぎっくり腰が変わってきた! 腰椎周辺をくまなくほぐす対策を) 第4章 骨盤をセルフメンテして女性としての人生を楽しく!(骨盤の状態は出産に大きく関わってきます 内臓下垂の主犯は骨盤のゆるみ 骨盤セルフメンテは月経も変える 胎児姿勢が人生をも左右する 動ける体だと。おのずと下腹がへこむ) 第5章 スポーツ歴別の骨盤メンテを!(スポーツがゆがみの原因にも 「動く」ことこそ骨盤メンテの基本です) |
(他の紹介)著者紹介 |
渡部 信子 トコ・カイロプラクティック学院学院長。「健美サロン渡部」代表。1949年、石川県生まれ。京都大学医学部付属看護学校・助産婦学校卒業後、京都大学医学部付属病院(産科分娩部・未熟児センター婦長)に26年間勤務。1998年4月より開業。日本カイロプラクティック推進協同組合組合員。妊産婦に人気の「トコちゃんベルト」の開発者。妊娠中や産後の母親、赤ちゃんの体をサポートすべく、全国を駆け巡る日々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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