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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

おからパウダーダイエット 

著者名 岸村 康代/著
著者名ヨミ キシムラ ヤスヨ
出版者 セブン&アイ出版
出版年月 2018.5


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 芳賀図書一般分館開架在庫 帯出可498//0510455900

関連資料

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2018
498.583 498.583
民間療法

書誌詳細

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タイトルコード 1009916669956
書誌種別 図書
著者名 岸村 康代/著
著者名ヨミ キシムラ ヤスヨ
出版者 セブン&アイ出版
出版年月 2018.5
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-86008-768-5
分類記号(9版) 498.583
分類記号(10版) 498.583
資料名 おからパウダーダイエット 
資料名ヨミ オカラ パウダー ダイエット
副書名 いつもの料理にかけるだけ
副書名ヨミ イツモ ノ リョウリ ニ カケル ダケ
内容紹介 いつもの料理におからパウダーをかけるだけで、気軽に腸活&ダイエットができる! おからパウダーのダイエット効果について解説するほか、おからパウダーを使ったおいしい&ヘルシーレシピも豊富に紹介する。

(他の紹介)内容紹介 首、背中、腰、骨盤までをほぐす「四種混合体操」。オフィスで手軽に「座りネコ体操」。骨盤を整える「薪割りエクササイズ」。―全身のゆがみを解消します。
(他の紹介)目次 第1章 首のゆがみ、ずれを整えてつらい頭痛や冷えを改善!(骨盤と首は、1本のラインでつながっています
深刻な頭痛には、首のずれを疑って
ゆがみのスタート地点「後頭関節」
寝違えてもセルフメンテで解決
寝る前に首から骨盤までをメンテ)
第2章 肩こり、背中の凝りにも“ゆがみ”が関係しています(肩や背中の筋肉のこわばりが「凝り」の正体です
背中の痛みは背骨のずれから
肩甲拳筋をほぐして肩こり解消
腕が重いときは胸側の筋肉をほぐす)
第3章 ぎっくり腰、腰の重だるさには腰椎のカーブが関係しています(腰痛、ぎっくり腰にはこれらの筋肉が関係しています
ぎっくり腰が変わってきた!
腰椎周辺をくまなくほぐす対策を)
第4章 骨盤をセルフメンテして女性としての人生を楽しく!(骨盤の状態は出産に大きく関わってきます
内臓下垂の主犯は骨盤のゆるみ
骨盤セルフメンテは月経も変える
胎児姿勢が人生をも左右する
動ける体だと。おのずと下腹がへこむ)
第5章 スポーツ歴別の骨盤メンテを!(スポーツがゆがみの原因にも
「動く」ことこそ骨盤メンテの基本です)
(他の紹介)著者紹介 渡部 信子
 トコ・カイロプラクティック学院学院長。「健美サロン渡部」代表。1949年、石川県生まれ。京都大学医学部付属看護学校・助産婦学校卒業後、京都大学医学部付属病院(産科分娩部・未熟児センター婦長)に26年間勤務。1998年4月より開業。日本カイロプラクティック推進協同組合組合員。妊産婦に人気の「トコちゃんベルト」の開発者。妊娠中や産後の母親、赤ちゃんの体をサポートすべく、全国を駆け巡る日々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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