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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
| 1 |
桂萱 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 141// | 0410687826 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009917336923 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
鈴木 祐/著
|
| 著者名ヨミ |
スズキ ユウ |
| 出版者 |
SBクリエイティブ
|
| 出版年月 |
2026.2 |
| ページ数 |
278p |
| 大きさ |
19cm |
| ISBN |
4-8156-3937-2 |
| 分類記号(9版) |
141.5 |
| 分類記号(10版) |
141.5 |
| 資料名 |
人生を変える科学的な集中術 |
| 資料名ヨミ |
ジンセイ オ カエル カガクテキ ナ シュウチュウジュツ |
| 内容紹介 |
集中力を引き出すフレームワーク、脳の活動を活性化する食事法、セルフイメージの書き換え、マインドフルネス、脳を集中モードにする4つの環境条件…。現代の科学が実証した最良の「集中術」を紹介する。 |
| 著者紹介 |
慶應義塾大学SFC卒業。サイエンスライター。ヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。著書に「超ストレス解消法」など。 |
| (他の紹介)内容紹介 |
ハーバード、スタンフォード…世界の最新研究でわかったすごい方法55。奪われた豊かな時間を取り戻せ。「すべきこと」「したいこと」がすべてできる! |
| (他の紹介)目次 |
序章 獣と調教師 集中力を引き出すたったひとつのフレームワーク 第1章 餌を与える 脳の活動を活性化する食事法 第2章 報酬の予感 脳内ホルモンを操る目標設定 第3章 儀式を行う 毎回のルーティンで集中力を維持する 第4章 物語を編む セルフイメージを書き換えて「やる」自分になる 第5章 自己を観る マインドフルネスで静かな集中を取り戻す 第6章 聖域を作る 脳を集中モードにする4つの環境条件 第7章 諦めて、休む 疲労とストレスを癒やすリセット法 |
| (他の紹介)著者紹介 |
鈴木 祐 サイエンスライター。1976年生まれ。慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、月間250万PVを達成。近年はヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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