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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

資料名

人生を変える科学的な集中術 

著者名 鈴木 祐/著
著者名ヨミ スズキ ユウ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2026.2


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 桂萱図書一般分館開架貸出中 帯出可141//0410687826 ×

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2026
141.5 141.5
集中力

書誌詳細

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タイトルコード 1009917336923
書誌種別 図書
著者名 鈴木 祐/著
著者名ヨミ スズキ ユウ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2026.2
ページ数 278p
大きさ 19cm
ISBN 4-8156-3937-2
分類記号(9版) 141.5
分類記号(10版) 141.5
資料名 人生を変える科学的な集中術 
資料名ヨミ ジンセイ オ カエル カガクテキ ナ シュウチュウジュツ
内容紹介 集中力を引き出すフレームワーク、脳の活動を活性化する食事法、セルフイメージの書き換え、マインドフルネス、脳を集中モードにする4つの環境条件…。現代の科学が実証した最良の「集中術」を紹介する。
著者紹介 慶應義塾大学SFC卒業。サイエンスライター。ヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。著書に「超ストレス解消法」など。

(他の紹介)内容紹介 ハーバード、スタンフォード…世界の最新研究でわかったすごい方法55。奪われた豊かな時間を取り戻せ。「すべきこと」「したいこと」がすべてできる!
(他の紹介)目次 序章 獣と調教師 集中力を引き出すたったひとつのフレームワーク
第1章 餌を与える 脳の活動を活性化する食事法
第2章 報酬の予感 脳内ホルモンを操る目標設定
第3章 儀式を行う 毎回のルーティンで集中力を維持する
第4章 物語を編む セルフイメージを書き換えて「やる」自分になる
第5章 自己を観る マインドフルネスで静かな集中を取り戻す
第6章 聖域を作る 脳を集中モードにする4つの環境条件
第7章 諦めて、休む 疲労とストレスを癒やすリセット法
(他の紹介)著者紹介 鈴木 祐
 サイエンスライター。1976年生まれ。慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、月間250万PVを達成。近年はヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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