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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

arikoの整うごはん 

著者名 ariko/著
著者名ヨミ アリコ
出版者 光文社
出版年月 2025.4


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可596//0119009066

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2025
596 596
料理 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917272711
書誌種別 図書
著者名 ariko/著
著者名ヨミ アリコ
出版者 光文社
出版年月 2025.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-334-10627-0
分類記号(9版) 596
分類記号(10版) 596
資料名 arikoの整うごはん 
資料名ヨミ アリコ ノ トトノウ ゴハン
副書名 まんぷくとまんぷくのあいだに
副書名ヨミ マンプク ト マンプク ノ アイダ ニ
内容紹介 人気料理家ariko初の最高においしい「ゆる瘦せレシピ」本。鶏むね肉のディアボラステーキ、オートミールの中華粥、豆腐白玉入りココナッツ汁粉など、低糖質でシンプルな材料を使った、瘦せる絶品ごはんを紹介する。
著者紹介 『CLASSY』『VERY』などのファッション誌を担当するエディター、ライター。料理家としても活動。著書に「arikoのくいしんぼうおつまみ」「ありこんだて」など。

(他の紹介)内容紹介 昨日の焼肉で1kg増えた…。明日の中華、腹パンコース。まんぷくとまんぷくのあいだに。そんな時こそおいしく食べて−15kg!arikoさん初の「ゆる痩せ」本。「鶏むね肉」「オートミール」「豆腐」etc.低糖質といえばのシンプル食材が、arikoさんの手にかかれば抜群においしく「ちゃっかり痩せちゃう」絶品ごはんに!
(他の紹介)目次 朝ごはん
ボリュームサラダ
昼ごはん
夜ごはん まずはこれから
魚のおかず
肉のおかず
デザート


目次


内容細目

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