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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 7

書誌情報サマリ

資料名

やる気1%やせごはん 

著者名 まるみキッチン/著
著者名ヨミ マルミ キッチン
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.1


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室貸出中 帯出可596//0118981620 ×
2 元総社図書一般分館開架貸出中 帯出可596//1310343478 ×

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2025
596 596
料理 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917249376
書誌種別 図書
著者名 まるみキッチン/著
著者名ヨミ マルミ キッチン
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.1
ページ数 207p
大きさ 23cm
ISBN 4-04-684113-1
分類記号(9版) 596
分類記号(10版) 596
資料名 やる気1%やせごはん 
資料名ヨミ ヤルキ イッパーセント ヤセゴハン
副書名 食べても勝手にやせる低カロリー満腹レシピ500
副書名ヨミ タベテモ カッテ ニ ヤセル テイカロリー マンプク レシピ ゴヒャク
内容紹介 体重100kg超えからマイナス20kgのダイエットに成功! がっつり食べごたえがあって物足りなくない! 1品ほぼ500kcal以内で、代謝を上げるたんぱく質・野菜多めの、やせごはんレシピを紹介する。
著者紹介 料理をSNSに投稿する料理家。「やる気1%ごはん」「弁当にも使えるやる気1%ごはん作りおき」で料理レシピ本大賞大賞受賞。

(他の紹介)内容紹介 ガッツリ食べても太らない!1品ほぼ500Kcal以内!カロリー、たんぱく質、糖質記載!
(他の紹介)目次 01 人気のやせメシ
02 肉のやせおかず
03 魚のやせおかず
04 大豆製品&卵のやせおかず
05 野菜のやせおかず
06 ヘルシーご飯もの
07 ヘルシー麺類
08 ヘルシースープ&鍋
09 ヘルシースイーツ
(他の紹介)著者紹介 まるみキッチン
 「誰でも簡単につくれる」をモットーにした料理をSNSに投稿する料理家。身近な材料で手間を省いた、アイデアに富む実用的なレシピは若い世代からファミリー層まで支持されている。『やる気1%ごはん テキトーでも美味しくつくれる悶絶レシピ500』『弁当にも使えるやる気1%ごはん作りおきソッコー常備菜500』(小社刊)の著書2作が、2年連続で「料理レシピ本大賞」大賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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