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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

はい、さようなら。 

著者名 瀬戸内 寂聴/著
著者名ヨミ セトウチ ジャクチョウ
出版者 光文社
出版年月 2019.11


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資料情報

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 芳賀図書一般分館開架在庫 帯出可188//0510468036
2 永明図書一般分館開架在庫 帯出可188//2010039911

関連資料

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瀬戸内 寂聴
2019
498.583 498.583
食生活 料理 美容

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916810758
書誌種別 図書
著者名 瀬戸内 寂聴/著
著者名ヨミ セトウチ ジャクチョウ
出版者 光文社
出版年月 2019.11
ページ数 253p
大きさ 19cm
ISBN 4-334-95123-8
分類記号(9版) 188.44
分類記号(10版) 188.44
資料名 はい、さようなら。 
資料名ヨミ ハイ サヨウナラ
内容紹介 挑む極意、信じる極意、覚悟する極意、命いっぱいに生きる極意…。瀬戸内寂聴が86歳から97歳までの間に京都寂庵で人々を笑顔にしてきた法話から、8話を厳選収録する。初句集出版記念インタビューも掲載。
著者紹介 1922年徳島市生まれ。東京女子大学卒。73年に平泉中尊寺で得度、法名寂聴となる。92年「花に問え」で谷崎潤一郎賞、2011年「風景」で泉鏡花文学賞を受賞。06年文化勲章受章。

(他の紹介)内容紹介 たんぱく質・脂質・炭水化物。PFCバランスが整う献立、食べ方こそ一生ものの美しさをつくる。
(他の紹介)目次 INTRODUCTION キレイになれる献立って、どんな食事?
1 食事のバランスが勝手に整う食事術(本当の健康美を作る「正しいPFCバランス」とは?
PFCバランスとセットで意識したい、1日の摂取カロリー
毎食のメインは、お茶碗にたっぷり160gのご飯 ほか)
2 手抜きでもおいしく食べてキレイになる(野菜をたっぷりおいしく食べる方法
主菜も兼ねられる野菜たっぷりせいろ献立
とにかく全部汁物にしたっていい ほか)
3 内側から輝く肌を作る食事のポイント(美肌も食事から作られる
カロリー不足は、美肌にも大敵です
脂質の摂りすぎは肌の乾燥を加速させる ほか)
(他の紹介)著者紹介 みわ
 臨床栄養医学指導士。美容栄養インストラクター・某大手ビューティーディレクター。美容部員の仕事をするなかで、肌の不調を治すには体質改善が重要だと感じ、インナービューティに関心をもつように。自身の子どものアトピーをきっかけに、本格的に体と食の関わりについて勉強を始める。美肌×栄養をテーマとしたInstagramが注目を集め、SNS総フォロワー数は8万人を超える(2024年10月16日時点)。女性に向けた栄養セミナー・資格講座では、「体や肌の調子がよくなった」という声が続出している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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