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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

体の衰えを一括で清算できるすごい方法 

著者名 永井 峻/著
著者名ヨミ ナガイ タカシ
出版者 Gakken
出版年月 2024.6


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 永明図書一般分館開架在庫 帯出可498//2010195481

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2024
498.3 498.3
健康法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917200954
書誌種別 図書
著者名 永井 峻/著
著者名ヨミ ナガイ タカシ
出版者 Gakken
出版年月 2024.6
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-802251-1
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 体の衰えを一括で清算できるすごい方法 
資料名ヨミ カラダ ノ オトロエ オ イッカツ デ セイサン デキル スゴイ ホウホウ
内容紹介 腰痛、肩こり、関節痛、猫背、心肺機能…。コスパ最高の方法で、“体の衰え”を一括で改善! 10万人を診てきた整体師が、自宅でストレスなく安全にできて、かつ“手応え”があって続けやすい「一括体操」を紹介する。
著者紹介 富山県生まれ。横浜国立大学卒業。楽ゆる整体&スクール代表。整体師。著書に「カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ」など。

(他の紹介)内容紹介 体の回復力が目を覚ます!3つのかんたん体操。
(他の紹介)目次 第1章 体の衰えを“一括で清算”する3つの体操(1日1分の運動でも、体は甦る!
ヒトの動きには3種類しかない ほか)
第2章 最近「体を動かせていない人」に起きている問題(“なんとなく不調”に慣れると、体がなまる
本当に怖いのは、衰えの「定着」と「連鎖」 ほか)
第3章 体の衰えをまとめて解消するには?(「ただの通勤」でさえ大きなプラスだった
なまりが衰えに変わる前に「起こす」だけでいい! ほか)
第4章 衰えを予防しつつ快適さを上げるコツ10選(5秒で筋肉をONにするコツ―体操の効果もUP
心のしんどさが軽くなるコツ ほか)


目次


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