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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 4

書誌情報サマリ

資料名

「やせる食べ物」大全 

著者名 栗原 毅/監修
著者名ヨミ クリハラ タケシ
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.4


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 清里図書一般分館開架貸出中 帯出可493//0610627101 ×

関連資料

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栗原 毅
2024
493.125 493.125
肥満症 メタボリックシンドローム 食餌療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917186195
書誌種別 図書
著者名 栗原 毅/監修
著者名ヨミ クリハラ タケシ
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.4
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-456326-5
分類記号(9版) 493.125
分類記号(10版) 493.125
資料名 「やせる食べ物」大全 
資料名ヨミ ヤセル タベモノ タイゼン
副書名 内臓脂肪の名医が教える 血糖値を下げ、脂肪肝を防ぐ!
副書名ヨミ ナイゾウ シボウ ノ メイイ ガ オシエル ケットウチ オ サゲ シボウカン オ フセグ
内容紹介 食べるタイミングや調理法、あるいは量を今までと変えるだけ。脂肪肝や血糖値上昇のリスクを下げ、やせる体質をつくるためにおすすめの「食べ物」を、図鑑スタイルで詳しく紹介する。

(他の紹介)内容紹介 やせるのは実は簡単。血糖値の急上昇を抑える食品を食べればいいだけ。50代からの「やせたい。でも食べたい」をかなえる我慢なし、“選ぶだけ”ダイエット。
(他の紹介)目次 第1章 肥満体質を改善するための新知識(頑張ってもやせない原因は「脂肪肝」だった!!
あなたは大丈夫!?脂肪肝チェックリスト ほか)
第2章 やせる体になるために必要な栄養知識(脂肪肝を治して即効やせる6つのコツ
糖質ちょいオフのコツ1 血糖値を上げない「やせる食べ物」をとる ほか)
第3章 食べるだけで脂肪肝を防げる「やせる食べ物」図鑑(食前食間の高カカオチョコ
こまめに葉ごと緑茶 ほか)
第4章 肝臓から脂肪をなくしてやせる、最強の習慣(外食でも糖質は「あと回しに!」
やせる食事は1日3食+夕食は19時までに ほか)


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