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書誌情報サマリ

資料名

高岡式背骨1分ゆる体操 

著者名 高岡 英夫/著
著者名ヨミ タカオカ ヒデオ
出版者 小学館
出版年月 2024.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 富士見図書一般分館開架在庫 帯出可498//1710288463

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2024
316.8 316.8
人種差別

書誌詳細

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タイトルコード 1009917209983
書誌種別 図書
著者名 高岡 英夫/著
著者名ヨミ タカオカ ヒデオ
出版者 小学館
出版年月 2024.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-09-311562-9
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 高岡式背骨1分ゆる体操 
資料名ヨミ タカオカシキ セボネ イップン ユルタイソウ
副書名 スマホねこ背、パソコン腰痛を一発改善!
副書名ヨミ スマホ ネコゼ パソコン ヨウツウ オ イッパツ カイゼン
内容紹介 様々な体の不調の原因となる、長時間のスマホ使用によるねこ背とパソコン作業による腰痛。この崩れた姿勢を改善する1分間の簡単な「ゆる体操」を紹介する。スマホ・パソコン使用時の正しい姿勢のつくり方、呼吸法なども掲載。
著者紹介 東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。著書に「レフ筋トレ」「究極の身体」など。

(他の紹介)内容紹介 なぜ人種差別はあるの?なくすためには?「共に声をあげませんか?」レイシズムを一から理解するための入門ヴィジュアル・ブック。レイシズムに立ち向かうための学びを深め、実践するための20のレッスン。
(他の紹介)目次 目覚めよう―自分のアイデンティティを理解し、育むために(私は誰?
社会的アイデンティティとは? ほか)
窓を開こう―世界を理解するために(偏見は個人的なもの
私たちが抱える歴史 ほか)
進むべき道を選ぼう―行動を起こし、レイシズムに対処するために(レイシズムを崩壊させよう
行動を起こそう ほか)
開いたドアを押さえておこう―連帯してレイシズムに対抗するために(自分の特権を使おう
アライシップ ほか)


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