蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
高岡式背骨1分ゆる体操
|
著者名 |
高岡 英夫/著
|
著者名ヨミ |
タカオカ ヒデオ |
出版者 |
小学館
|
出版年月 |
2024.7 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
富士見 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1710288463 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917209983 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
高岡 英夫/著
|
著者名ヨミ |
タカオカ ヒデオ |
出版者 |
小学館
|
出版年月 |
2024.7 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-09-311562-9 |
分類記号(9版) |
498.3 |
分類記号(10版) |
498.3 |
資料名 |
高岡式背骨1分ゆる体操 |
資料名ヨミ |
タカオカシキ セボネ イップン ユルタイソウ |
副書名 |
スマホねこ背、パソコン腰痛を一発改善! |
副書名ヨミ |
スマホ ネコゼ パソコン ヨウツウ オ イッパツ カイゼン |
内容紹介 |
様々な体の不調の原因となる、長時間のスマホ使用によるねこ背とパソコン作業による腰痛。この崩れた姿勢を改善する1分間の簡単な「ゆる体操」を紹介する。スマホ・パソコン使用時の正しい姿勢のつくり方、呼吸法なども掲載。 |
著者紹介 |
東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。著書に「レフ筋トレ」「究極の身体」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
なぜ人種差別はあるの?なくすためには?「共に声をあげませんか?」レイシズムを一から理解するための入門ヴィジュアル・ブック。レイシズムに立ち向かうための学びを深め、実践するための20のレッスン。 |
(他の紹介)目次 |
目覚めよう―自分のアイデンティティを理解し、育むために(私は誰? 社会的アイデンティティとは? ほか) 窓を開こう―世界を理解するために(偏見は個人的なもの 私たちが抱える歴史 ほか) 進むべき道を選ぼう―行動を起こし、レイシズムに対処するために(レイシズムを崩壊させよう 行動を起こそう ほか) 開いたドアを押さえておこう―連帯してレイシズムに対抗するために(自分の特権を使おう アライシップ ほか) |
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内容細目
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