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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
| 1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | DF/ｴ/ | 0117764613 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009916112265 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
遠藤 周作／著
|
| 出版者 |
大活字文化普及協会
|
| 出版年月 |
2010.1 |
| ページ数 |
263p |
| 大きさ |
26cm |
| 分類記号(9版) |
913.6 |
| 分類記号(10版) |
913.6 |
| 資料名 |
ファーストレディ 上 2(新潮オンデマンドブックス大活字版) |
| 資料名ヨミ |
ファーストレディ |
| 叢書名 |
新潮オンデマンドブックス大活字版 |
| 巻号 |
上 2 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「俺がお前を絶対ヤセさせる！」スクワット１回から始めようぜ！２０秒やって１０秒休む、たろにぃ流１４日間プログラム！ |
| (他の紹介)目次 |
１ 見た目リセットのためのダイエットルーティン（エクササイズ前に！動的ストレッチで効果アップ！
１４日間トレーニングスタート！）
２ １ＤＡＹ‐７ＤＡＹ ＢＡＳＩＣ 基本を作る１週間（１ＤＡＹ お腹まわりをへこまそう
２ＤＡＹ 下半身をすっきり見せる
３ＤＡＹ お腹とお尻を鍛えよう！ ほか）
３ ８ＤＡＹ‐１４ＤＡＹ ＡＤＶＡＮＣＥＤ 勝負の１週間（８ＤＡＹ 二の腕をキレイに見せよう
９ＤＡＹ 下半身トレーニング＆有酸素運動を制覇！
１０ＤＡＹ ウエストのくびれを作る！ ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
たろにぃ
フィットネス、ダイエット系のイケメンＹｏｕＴｕｂｅｒ、ダイエットアドバイザー。チャンネル登録者数は２５万人を超える。元々食べることが好きで、社会人１年目にオーバーカロリーの食事を続けた結果、急激に太ってしまいダイエットを開始。１年で１２ｋｇの減量に成功する。ダイエットの過程で学んだことを最初は記録用にＹｏｕＴｕｂｅにアップしていたが、今では家で誰でも簡単にできるストレッチやトレーニング動画を毎日配信し、多くのダイエットざせつ女子たちの体づくりをサポート。自称「みんなのダイエット仲間」(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
脇田 行
パーソナルトレーナー。千葉県出身。広島市で完全予約制のトレーニングジム「ｉｋｕトレ」を運営。マンツーマンでのトレーニング指導時は、初心者でも上級者でも平等に正しく理解でき、意思のズレが起こらないわかりやすい表現、伝え方を徹底。全国で出張トレーニングやセミナーを行い、顧客は１３００人を超える。自身のインスタグラムで毎日提案している「トレーニング動画」は、そのバリエーションの豊富さで人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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