蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
「できない自分」を脳から変える行動大全
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著者名 |
菅原 洋平/著
|
著者名ヨミ |
スガワラ ヨウヘイ |
出版者 |
扶桑社
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出版年月 |
2021.11 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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1 |
芳賀 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 159// | 0510482698 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916981704 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
菅原 洋平/著
|
著者名ヨミ |
スガワラ ヨウヘイ |
出版者 |
扶桑社
|
出版年月 |
2021.11 |
ページ数 |
239p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-594-09000-5 |
分類記号(9版) |
159 |
分類記号(10版) |
159 |
資料名 |
「できない自分」を脳から変える行動大全 |
資料名ヨミ |
デキナイ ジブン オ ノウ カラ カエル コウドウ タイゼン |
内容紹介 |
「気が散って集中できない」ときは両足の裏を地面につけろ! 「先延ばしグセ」がある人は、テレビのリモコンを定位置に置け! 脳が効率よくパフォーマンスする行動習慣を100項目紹介する。 |
著者紹介 |
1978年青森県生まれ。国際医療福祉大学を卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
やる気や努力に頼らない!脳の仕組みにアプローチしてパフォーマンスを上げる100の習慣。 |
(他の紹介)目次 |
やるべきことを先延ばしにしてしまう 取りかかるのが遅すぎる 行き当たりばったりで計画性がない 遅刻癖が直らない やる気が出ない すぐに気が散って集中できない 無意識にスマホいじりに逃げてしまう テレワークだとついダラダラしてしまう 仕事モードから抜け出せず疲れてしまう 要領が悪くてすぐにテンパっちゃう 物覚えが悪くて失敗ばかり アイデアやひらめきが湧いてこない 自分で決められない 部屋がぐちゃぐちゃで片づけられない 三日坊主で決めたことが続かない 忙しすぎて頭がフリーズしちゃう 「すなきゃよかった」とすぐに後悔する 「○○したらどうしよう」といつも不安 季節の変わり目はいつも調子が悪い 夜、寝足りなくて日中眠い 起きたい時間に起きられまい 人に嫌われている気がする 誘惑に弱い 人に意見を伝えるのが苦手 後輩や部下が何度言っても変わらない 他人のSNSを見て気分がサガる 遅刻されると一日不機嫌になる |
(他の紹介)著者紹介 |
菅原 洋平 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。1978年、青森県生まれ。国際医療福祉大学を卒業後、作業療法士の免許を取得。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ビジネスパーソンのメンタルケアを専門に行うベスリクリニック(東京都千代田区)で、薬に頼らない睡眠外来を担当するかたわら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。2020年からはすべての活動をオンラインで行い、リモートワークにおける生産性向上の研修にも取り組んでおり、その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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