蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
書誌情報サマリ
資料名 |
お皿変えるだけダイエット
|
著者名 |
櫻井 夏子/著
|
著者名ヨミ |
サクライ ナツコ |
出版者 |
日本文芸社
|
出版年月 |
2021.7 |
この資料に対する操作
カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。
いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
富士見 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 498// | 1710272889 |
× |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916952191 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
櫻井 夏子/著
|
著者名ヨミ |
サクライ ナツコ |
出版者 |
日本文芸社
|
出版年月 |
2021.7 |
ページ数 |
95p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-537-21904-3 |
分類記号(9版) |
498.583 |
分類記号(10版) |
498.583 |
資料名 |
お皿変えるだけダイエット |
資料名ヨミ |
オサラ カエル ダケ ダイエット |
副書名 |
医師が考案したスルッとラクやせ食事術 |
副書名ヨミ |
イシ ガ コウアン シタ スルット ラクヤセ ショクジジュツ |
内容紹介 |
1枚のお皿をベースに食事するスタイルを身につければ、自分に合った食事量がわかり、自然と瘦せ体質になれる。食事内容を改善する方法、食前3分間の筋トレ、ダイエットを失敗させないトラブル対処法などを紹介。 |
著者紹介 |
整形外科医・美容外科医。新宿TAクリニック副院長。ベストボディ・ジャパン2020ジャンル別大会[ドクター部門]でグランプリを受賞。著書に「食べグセリセットダイエット」がある。 |
(他の紹介)内容紹介 |
3つのポイント(適量を知る、食前3分間運動、理想の食材選び)でストレス0痩せ!1万人のカラダを変えた!結果がすぐ出る最強メソッド。 |
(他の紹介)目次 |
漫画 「美ボディジャパンコンテスト」で地区優勝!!櫻井夏子 LOVE MYSELF ダイエットヒストリー 1 「1枚のお皿」で痩せられる!?(ダイエット漫画1 痩せられない人でも痩せられる!?櫻井先生のダイエット指導スタート そもそも日本人は食べ過ぎている!? ほか) 2 「食前3分間運動でカラダが変わる!?」(ダイエット漫画2 食事制限を始めてから、より効果的に痩せるために「ある特別な運動」を取り入れる! これだけ!?「食前3分間運動」で確実に痩せる理由 ほか) 3 ダイエットを失敗させない!「トラブル対処法」(ダイエット漫画3 食べたいストレス、PMS、リバウンドなどなど、ダイエット倦怠期を乗り越えるには?? 基本的にお酒はおススメしません! ほか) 4 「ダイエット生活」を日常化する!!(ダイエット漫画4 もうリバウンドしない!痩せ体質を生活に定着させるには? 痩せたければ、体重に振り回されない! ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
櫻井 夏子 整形外科医・美容外科医。新宿TAクリニック副院長。大学時代の拒食症、過食から体重18kg増などの経験から、正しい食事への向き合い方・美しい体作りを考え始め、自ら実践するために健康美を競う大会に出場するようになる。ベストボディ・ジャパン2020ジャンル別大会“ドクター部門”ではグランプリを受賞。現在は女性の美しさをさらに追求するため美容外科へ転向。医師として6年間で1万人に食事、健康指導を行う。添加物マイスターの資格、「NASM(全米スポーツ医学アカデミー)」のスポーツトレーナー資格(コレクティブ・エクササイズ・スペシャリスト)、ダイエット検定1級取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
目次
内容細目
前のページへ