検索結果書誌詳細

  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

お皿変えるだけダイエット 

著者名 櫻井 夏子/著
著者名ヨミ サクライ ナツコ
出版者 日本文芸社
出版年月 2021.7


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


登録するリストログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 富士見図書一般分館開架貸出中 帯出可498//1710272889 ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2021
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916952191
書誌種別 図書
著者名 櫻井 夏子/著
著者名ヨミ サクライ ナツコ
出版者 日本文芸社
出版年月 2021.7
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-537-21904-3
分類記号(9版) 498.583
分類記号(10版) 498.583
資料名 お皿変えるだけダイエット 
資料名ヨミ オサラ カエル ダケ ダイエット
副書名 医師が考案したスルッとラクやせ食事術
副書名ヨミ イシ ガ コウアン シタ スルット ラクヤセ ショクジジュツ
内容紹介 1枚のお皿をベースに食事するスタイルを身につければ、自分に合った食事量がわかり、自然と瘦せ体質になれる。食事内容を改善する方法、食前3分間の筋トレ、ダイエットを失敗させないトラブル対処法などを紹介。
著者紹介 整形外科医・美容外科医。新宿TAクリニック副院長。ベストボディ・ジャパン2020ジャンル別大会[ドクター部門]でグランプリを受賞。著書に「食べグセリセットダイエット」がある。

(他の紹介)内容紹介 3つのポイント(適量を知る、食前3分間運動、理想の食材選び)でストレス0痩せ!1万人のカラダを変えた!結果がすぐ出る最強メソッド。
(他の紹介)目次 漫画 「美ボディジャパンコンテスト」で地区優勝!!櫻井夏子 LOVE MYSELF ダイエットヒストリー
1 「1枚のお皿」で痩せられる!?(ダイエット漫画1 痩せられない人でも痩せられる!?櫻井先生のダイエット指導スタート
そもそも日本人は食べ過ぎている!? ほか)
2 「食前3分間運動でカラダが変わる!?」(ダイエット漫画2 食事制限を始めてから、より効果的に痩せるために「ある特別な運動」を取り入れる!
これだけ!?「食前3分間運動」で確実に痩せる理由 ほか)
3 ダイエットを失敗させない!「トラブル対処法」(ダイエット漫画3 食べたいストレス、PMS、リバウンドなどなど、ダイエット倦怠期を乗り越えるには??
基本的にお酒はおススメしません! ほか)
4 「ダイエット生活」を日常化する!!(ダイエット漫画4 もうリバウンドしない!痩せ体質を生活に定着させるには?
痩せたければ、体重に振り回されない! ほか)
(他の紹介)著者紹介 櫻井 夏子
 整形外科医・美容外科医。新宿TAクリニック副院長。大学時代の拒食症、過食から体重18kg増などの経験から、正しい食事への向き合い方・美しい体作りを考え始め、自ら実践するために健康美を競う大会に出場するようになる。ベストボディ・ジャパン2020ジャンル別大会“ドクター部門”ではグランプリを受賞。現在は女性の美しさをさらに追求するため美容外科へ転向。医師として6年間で1万人に食事、健康指導を行う。添加物マイスターの資格、「NASM(全米スポーツ医学アカデミー)」のスポーツトレーナー資格(コレクティブ・エクササイズ・スペシャリスト)、ダイエット検定1級取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


目次


内容細目

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。