検索結果書誌詳細

  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

人生を変えるすきま宅トレ 

著者名 MONA/著
著者名ヨミ モナ
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.1


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


登録するリストログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 教育プラザ図書一般分館開架在庫 帯出可595//0910550573

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2021
595.6 595.6
瘦身法 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916907224
書誌種別 図書
著者名 MONA/著
著者名ヨミ モナ
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.1
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-446084-7
分類記号(9版) 595.6
分類記号(10版) 595.6
資料名 人生を変えるすきま宅トレ 
資料名ヨミ ジンセイ オ カエル スキマ タクトレ
副書名 きれいな母ちゃんをあきらめない!
副書名ヨミ キレイ ナ カアチャン オ アキラメナイ
内容紹介 “ながら”と“すきま”は美の習慣の土台! 産後1年で15kgやせたママダイエッターが、すきま時間でできるおうちトレーニングを紹介。ダイエット成功のコツや、気になる部分をケアできるマッサージ&ストレッチも収録。
著者紹介 Ameba公式トップブロガー。ダイエットアドバイザー。ピラティス・骨盤インストラクター。2ツ星栄養コンシェルジュ。ダイエットオンラインサロン『MONAチャレ』主宰。

(他の紹介)内容紹介 産後1年で15kgやせた!!ジムに通えないママダイエッターの最強メソッド。すきま時間でできる1分間、2分半、4分間のおうちトレーニングを収録。
(他の紹介)目次 1 MONA’sダイエットヒストリー&成功の10のコツ(MONA’s DIET HISTORY 体は嘘をつかない!産後にマイナス15kg!
MONA’s DIET TECHNIQUE MONA式ダイエット成功の10のコツ)
2 1分間・2分半・4分間すきま時間におうちでできる宅トレ(1分間トレーニング
2分半トレーニング ほか)
3 ながらトレーニング(キッチンで料理をしながら桃尻キック
自宅で立ち仕事をしながら腰肉撃退トレ ほか)
4 マッサージ&ストレッチ(小顔マッサージ
二の腕マッサージ ほか)


目次


内容細目

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。