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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

基礎から学ぶ!筋力トレーニング 

著者名 有賀 誠司/著
著者名ヨミ アルガ セイジ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2020.10


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1 図書一般分館開架貸出中 帯出可780//1910312949 ×

関連資料

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2020
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1009916889044
書誌種別 図書
著者名 有賀 誠司/著
著者名ヨミ アルガ セイジ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2020.10
ページ数 207p
大きさ 21cm
ISBN 4-583-11280-0
分類記号(9版) 780.7
分類記号(10版) 780.7
資料名 基礎から学ぶ!筋力トレーニング 
資料名ヨミ キソ カラ マナブ キンリョク トレーニング
内容紹介 筋力トレーニングを効果的に行うために知っておきたい基礎的な知識と情報を精選して整理し、プログラムの作成法や基本エクササイズの実施方法をわかりやすくまとめる。自宅でのトレーニング法も満載。
著者紹介 1962年東京都生まれ。東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。同大学健康学部健康マネジメント学科教授。日本トレーニング指導者協会副理事長。著書に「パワー獲得トレーニング」など。

(他の紹介)内容紹介 10年以上にわたり大学の教材として使用されてきたバイブル的専門書を、トレーニング方法の革新と、ニーズの変化に合わせ改訂し、ページ増&オールカラー化!
(他の紹介)目次 基礎知識編(こんなに役立つ筋力トレーニング
トレーニング前に知っておきたい基礎知識)
プログラム編(プログラム作成のための基本事項
一般向けモデルプログラム
スポーツ選手向けトレーニングプログラム)
実技編(筋力トレーニングの実技の基本事項
筋力トレーニングの実技)
資料1 スポーツ動作のパワー向上を目的とした専門的トレーニングのエクササイズ例
資料2 自宅などで特別な器具がなくても実施できる筋力トレーニング
(他の紹介)著者紹介 有賀 誠司
 東海大学健康学部健康マネジメント学科教授。1962年、東京都生まれ。1987年、東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。現在、筋力トレーニングの方法や指導に関する研究や教育を行うとともに、国内最大規模の東海大学トレーニングセンターにて、15団体を超える学内運動部に対するトレーニングの指導・統括を担当。国立スポーツ科学センター客員研究員、日本トレーニング指導者協会副理事長。JATI認定特別上級トレーニング指導者。これまでに、全日本柔道連盟の強化選手や、男子バレーボールナショナルチームなど、数多くのトップアスリートのトレーニング指導の実績を持つ。また、一般向けのトレーニングのアドバイスや、運動指導者の養成も手がけている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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