蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 資料名 |
肩・首・腰・頭デスクワーカーの痛み全部とれる
|
| 著者名 |
遠藤 健司／著
|
| 著者名ヨミ |
エンドウ ケンジ |
| 出版者 |
かんき出版
|
| 出版年月 |
2020.7 |
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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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| 1 |
下川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1012466437 |
○ |
| 2 |
東 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1910309986 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009916867875 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
遠藤 健司／著
|
| 著者名ヨミ |
エンドウ ケンジ |
| 出版者 |
かんき出版
|
| 出版年月 |
2020.7 |
| ページ数 |
205p |
| 大きさ |
19cm |
| ISBN |
4-7612-7493-1 |
| 分類記号(9版) |
498.3 |
| 分類記号(10版) |
498.3 |
| 資料名 |
肩・首・腰・頭デスクワーカーの痛み全部とれる |
| 資料名ヨミ |
カタ クビ コシ アタマ デスク ワーカー ノ イタミ ゼンブ トレル |
| 副書名 |
医師が教える最強メソッド |
| 副書名ヨミ |
イシ ガ オシエル サイキョウ メソッド |
| 内容紹介 |
「肩甲骨はがし」ストレッチで、仕事と人生が好転する! 医学的なエビデンスをもとに、肩こりや首痛、腰痛など、デスクワーカーが抱える悩みを解消し、疲れ知らずで快適な毎日を送るためのマッサージ&ストレッチ法を紹介。 |
| 著者紹介 |
東京医科大学整形外科大学院修了。同大学整形外科准教授。日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科指導医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医。共著に「本当は怖い肩こり」がある。 |
| (他の紹介)内容紹介 |
驚くほど疲れがとれる！体が軽くなる！医学的に正しいマッサージ＆ストレッチ法を紹介！ |
| (他の紹介)目次 |
序章 知っておきたい「こり」と「痛み」が仕事に与える３大リスク
第１章 デスクワーカーの働き方が「こり」と「痛み」をつくり出す
第２章 正しいマッサージでコンディションが整う！医師が教える最高の体メンテナンス法
第３章 「こり」「痛み」をたちまち解消！医師が考案した「肩甲骨はがし」メソッド
第４章 仕事中にもすぐできる！効果抜群「パフォーマンスアップ」エクササイズ
第５章 日々の生活をちょっと変えるだけ！「こり」と「痛み」を消し去る８つのコツ |
目次
内容細目
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