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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

脳をスイッチ! 

著者名 菅原 洋平/著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2020.4


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 芳賀図書一般分館開架在庫 帯出可336//0510471576

関連資料

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菅原 洋平
2020
336.2 336.2
能率 健脳法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916844391
書誌種別 図書
著者名 菅原 洋平/著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2020.4
ページ数 219p
大きさ 19cm
ISBN 4-484-20211-2
分類記号(9版) 336.2
分類記号(10版) 336.2
資料名 脳をスイッチ! 
資料名ヨミ ノウ オ スイッチ
副書名 時間を思い通りにコントロールする技術
副書名ヨミ ジカン オ オモイドオリ ニ コントロール スル ギジュツ
内容紹介 生活リズムの乱れ、遅刻、仕事の効率化、締切…。時間管理に必要なのは「脳」に指令を出す「技術」。最新の脳科学に基づいて、脳のスイッチを切り替える技術を紹介する。実際に寄せられた問題を「お悩み相談」として収録。
著者紹介 1978年青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。

(他の紹介)内容紹介 これまでの時間管理をくつがえす最新脳科学!
(他の紹介)目次 第0章 時間を操る自分をセットするウォーミングアップ(言葉を変えれば脳が変わる
時間は「守るもの」ではなく「思い通りに使うもの」)
第1章 遅刻、締切、約束のタイムオーバーを防ぐ!(時間通りに行動しやすい脳をつくる
時間感覚を鍛える!
空間情報で時間を管理する!
思い通りに行動を切り替える方法
タイミングよく予定を思い出す方法)
第2章 生活習慣を操り、時間管理能力を向上させる!(時間をコントロールするには、生体リズムのコントロールは外せない
思い通りの時間に起きる方法
睡眠時間をコントロールする
睡眠の質を向上させる
昼夜逆転、乱れた生活時間を立て直すには
生体リズムに合わせるとパフォーマンスが上がる)
第3章 一定の時間で成果を出す時間管理術!(「予定通り」に時間を確保する
効率よくはかどる時間設定とは
脳の疲労サインをキャッチする
仕事もプライベートも充実させる
脳をしっかり目覚めさせる)
第4章 時間感覚のズレによるストレスをなくす!(他人のペースに合わせる方法
週末に充実した時間を過ごすには)
(他の紹介)著者紹介 菅原 洋平
 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。1978年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック(東京都千代田区)で外来を担当する傍ら、企業研修を全国で行い、その活動はテレビや雑誌などでも注目を集める。ベストセラーとなった『あなたの人生を変える睡眠の法則』(自由国民社)など、多くの著書がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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