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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
芳賀 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 336// | 0510471576 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916844391 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
菅原 洋平/著
|
著者名ヨミ |
スガワラ ヨウヘイ |
出版者 |
CCCメディアハウス
|
出版年月 |
2020.4 |
ページ数 |
219p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-484-20211-2 |
分類記号(9版) |
336.2 |
分類記号(10版) |
336.2 |
資料名 |
脳をスイッチ! |
資料名ヨミ |
ノウ オ スイッチ |
副書名 |
時間を思い通りにコントロールする技術 |
副書名ヨミ |
ジカン オ オモイドオリ ニ コントロール スル ギジュツ |
内容紹介 |
生活リズムの乱れ、遅刻、仕事の効率化、締切…。時間管理に必要なのは「脳」に指令を出す「技術」。最新の脳科学に基づいて、脳のスイッチを切り替える技術を紹介する。実際に寄せられた問題を「お悩み相談」として収録。 |
著者紹介 |
1978年青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
これまでの時間管理をくつがえす最新脳科学! |
(他の紹介)目次 |
第0章 時間を操る自分をセットするウォーミングアップ(言葉を変えれば脳が変わる 時間は「守るもの」ではなく「思い通りに使うもの」) 第1章 遅刻、締切、約束のタイムオーバーを防ぐ!(時間通りに行動しやすい脳をつくる 時間感覚を鍛える! 空間情報で時間を管理する! 思い通りに行動を切り替える方法 タイミングよく予定を思い出す方法) 第2章 生活習慣を操り、時間管理能力を向上させる!(時間をコントロールするには、生体リズムのコントロールは外せない 思い通りの時間に起きる方法 睡眠時間をコントロールする 睡眠の質を向上させる 昼夜逆転、乱れた生活時間を立て直すには 生体リズムに合わせるとパフォーマンスが上がる) 第3章 一定の時間で成果を出す時間管理術!(「予定通り」に時間を確保する 効率よくはかどる時間設定とは 脳の疲労サインをキャッチする 仕事もプライベートも充実させる 脳をしっかり目覚めさせる) 第4章 時間感覚のズレによるストレスをなくす!(他人のペースに合わせる方法 週末に充実した時間を過ごすには) |
(他の紹介)著者紹介 |
菅原 洋平 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。1978年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック(東京都千代田区)で外来を担当する傍ら、企業研修を全国で行い、その活動はテレビや雑誌などでも注目を集める。ベストセラーとなった『あなたの人生を変える睡眠の法則』(自由国民社)など、多くの著書がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
目次
内容細目
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