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書誌情報サマリ

資料名

真田氏三代と信濃・大坂の合戦 (人をあるく)

著者名 中澤 克昭/著
著者名ヨミ ナカザワ カツアキ
出版者 吉川弘文館
出版年月 2016.12


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可288//0118458462

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書誌詳細

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タイトルコード 1009916524568
書誌種別 図書
著者名 中澤 克昭/著
著者名ヨミ ナカザワ カツアキ
出版者 吉川弘文館
出版年月 2016.12
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-642-06794-2
分類記号(9版) 288.3
分類記号(10版) 288.3
資料名 真田氏三代と信濃・大坂の合戦 (人をあるく)
資料名ヨミ サナダ シ サンダイ ト シナノ オオサカ ノ カッセン
叢書名 人をあるく
内容紹介 天下人や大大名と渡り合い、戦国を生き抜いた幸綱・昌幸・信幸・信繁ら真田一族。信濃の弱小氏族から大名へと、いかに成長したのか。本拠地だった上田を訪ねて足跡を辿り、徳川を苦しめた上田合戦と大坂の陣に迫る。
著者紹介 1966年長野県生まれ。青山学院大学大学院文学研究科博士後期課程退学。博士(歴史学)。上智大学文学部准教授。著書に「中世の武力と城郭」など。

(他の紹介)内容紹介 試合に向けたコンディショニング、月経との上手なつきあい方、男子とは違う体型管理の方法、競技タイプ別の食事の注意点―女子の特性に合わせた「食」のきほんをおさえて、健康的に高い競技力を発揮しよう!
(他の紹介)目次 第1章 女子アスリートが注意したいこと(女子アスリートのコンディショニングに必要な3要素
食事制限のしすぎや激しいトレーニングが体を壊す原因になる ほか)
第2章 パフォーマンスを上げる女子アスリートの食事術(トレーニング効果を上げるために食事で気をつけることは?
男子より小食な女子アスリート。食事量を増やすには? ほか)
第3章 栄養の基礎知識(女子アスリートがとりたい栄養素とは?
糖質の役割と上手なとり方を知ろう ほか)
第4章 食事の基礎知識(栄養バランスが整うメニューの組み立て方を知りたい!
主食は何に気をつけて選べばいいの? ほか)
第5章 女子アスリートの栄養摂取Q&A(練習が遅くまであり夕食の時間も遅い。空腹のピークを過ぎて食欲わきません。
朝練がある日はギリギリまで寝たい。睡眠時間と朝食、どっちをとるべき? ほか)
(他の紹介)著者紹介 佐藤 郁子
 管理栄養士、公認スポーツ栄養士。文教大学女子短期大学部栄養科卒。2014年より順天堂大学医学部附属順天堂医院、順天堂大学医学部附属浦安病院の女性アスリート外来専任栄養士として勤務。スポーツ栄養のほか、特定保健指導、高齢者の介護予防など幅広く活動中。2018年公益社団法人日本栄養士会「84セレクション2018」受賞。日本スポーツ栄養学会および日本栄養改善学会での研究発表多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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