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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

図解眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話 

著者名 藤田 聡/監修
著者名ヨミ フジタ サトシ
出版者 日本文芸社
出版年月 2019.11


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 宮城図書一般分館開架在庫 帯出可498//1610207399
2 富士見図書一般分館開架在庫 帯出可498//1710258466

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2019
498.55 498.55
蛋白質

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916804275
書誌種別 図書
著者名 藤田 聡/監修
著者名ヨミ フジタ サトシ
出版者 日本文芸社
出版年月 2019.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-537-21736-0
分類記号(9版) 498.55
分類記号(10版) 498.55
資料名 図解眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話 
資料名ヨミ ズカイ ネムレナク ナルホド オモシロイ タンパクシツ ノ ハナシ
内容紹介 瘦せやすくリバウンドしない体をつくるためには、「何を食べないか」ではなく、「何を食べるか」が重要。ダイエットや健康に欠かせない栄養素「たんぱく質」の基本から、効率よく摂取する方法、瘦せる食べ方までを説明する。

(他の紹介)内容紹介 ダイエットや健康に絶対欠かせない『たんぱく質』。その働きから1日に必要な量まで徹底解説!
(他の紹介)目次 第1章 痩せるためにはたんぱく質が絶対に必要(体をつくる最重要栄養素『たんぱく質』
どんなに痩せてもリバウンドしてしまう理由 ほか)
第2章 美容と健康に欠かせない!最強のたんぱく質(「何を食べないか」ではなく「何を食べるか」
たんぱく質を摂ると脂肪が燃焼しやすくなる ほか)
第3章 毎日の食事にたんぱく質を取り入れる極意(たんぱく質の必要量は一人ひとり違う!
たんぱく質は手のひらのサイズで量れる ほか)
第4章 知って得するたんぱく質のマメ知識(筋トレ後のアルコールは百害あって一利なし!?
若者も要注意の「サルコペニア」とは? ほか)
(他の紹介)著者紹介 藤田 聡
 立命館大学スポーツ健康科学部教授。1970年生まれ。1993年、ノースカロライナ州ファイファー大学スポーツ医学・マネジメント学部卒業。2002年、南カリフォルニア大学大学院博士課程修了。博士(運動生理学)。2006年にテキサス大学医学部内科講師、2007年に東京大学大学院新領域創成科学研究科特任助教を経て、2009年に立命館大学に着任。運動生理学が専門(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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