蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
「おしり」をほぐせば100歳まで歩ける!
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著者名 |
松尾 タカシ/著
|
著者名ヨミ |
マツオ タカシ |
出版者 |
総合法令出版
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出版年月 |
2017.10 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
上川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0310673215 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916607932 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
松尾 タカシ/著
|
著者名ヨミ |
マツオ タカシ |
出版者 |
総合法令出版
|
出版年月 |
2017.10 |
ページ数 |
139p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-86280-578-2 |
分類記号(9版) |
498.3 |
分類記号(10版) |
498.3 |
資料名 |
「おしり」をほぐせば100歳まで歩ける! |
資料名ヨミ |
オシリ オ ホグセバ ヒャクサイ マデ アルケル |
内容紹介 |
健康寿命はおしりで延ばす! 1日1分で、誰でも簡単にできる「おしり健康法」を紹介。梨状筋をほぐすエクササイズと、腸骨筋および大腰筋を鍛えるエクササイズを写真とともにわかりやすく解説する。 |
著者紹介 |
1968年佐賀県生まれ。ヒップアップ・アーティスト。独自のメソッド「Progress Body」を開発。著書に「「おしり」を鍛えると一生歩ける!」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
おしりをほぐして、腸骨筋を鍛えて、健康寿命を延ばす!転ばない、骨折しない、寝たきりにならない。1日1分、おしり健康法。家族に一生、迷惑をかけない身体づくり。腰痛、ひざの痛み、猫背が解消! |
(他の紹介)目次 |
第1章 不調の原因はおしりのコリ 第2章 おしりがほぐれるとおしりが鍛えられる 第3章 コリをほぐす!梨状筋エクササイズ 第4章 骨盤前傾をつくる!腸骨筋エクササイズ 第5章 おしりを鍛えると身体は変わる 第6章 健康寿命はおしりで延ばす |
(他の紹介)著者紹介 |
松尾 タカシ ヒップアップ・アーティスト。1968年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド「Progress Body」を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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