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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

2本足の犬次朗 

著者名 桑原 崇寿/作
著者名ヨミ クワバラ タカシ
出版者 ハート出版
出版年月 2002.8


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 芳賀図書児童分館開架在庫 帯出可645//0520242355
2 清里図書児童分館開架在庫 帯出可645//0620303586

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1995
筋力トレーニング 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009810307949
書誌種別 図書
著者名 桑原 崇寿/作
著者名ヨミ クワバラ タカシ
出版者 ハート出版
出版年月 2002.8
ページ数 159p
大きさ 22cm
ISBN 4-89295-272-9
分類記号(9版) 645.6
分類記号(10版) 645.6
資料名 2本足の犬次朗 
資料名ヨミ ニホンアシ ノ イヌ ジロウ
副書名 セラピー犬にチャレンジ!
副書名ヨミ セラピーケン ニ チャレンジ
内容紹介 列車事故で後ろ足をなくした犬・次朗は、ボランティアの介護で元気に快復した。今では病気に悩む人やリハビリ中の人を励ますセラピー犬として活躍する次朗の感動実話。
著者紹介 1941年東京生まれ。ドッグライター。イラスト・出版業(有)タックイメージング経営。作品に「捨て犬ポンタの遠い道」「3本足のタロー」「実験犬ラッキー」など。

(他の紹介)内容紹介 共著100万部超えの谷本道哉&石井直方コンビがカッコイイカラダづくりを本気で考えた、すべてのやせたい男性にお贈りする最強の1冊。たった5分でも筋肉を追い込める、裏技テクニック×やせる食事。
(他の紹介)目次 1 だからやせる!最強トレーニングのしくみ(筋トレで基礎代謝を高める
2タイプの異なる刺激を与える
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3つのルールで食事をコントロール)
2 体脂肪を燃やす最強トレーニング(上半身・背筋
腹筋・下半身
気になるパーツを狙い撃ち アレンジメント10
カラダをいたわるAFTER STRETCH)
3 体脂肪を燃やす食事(高たんぱく・良脂質・中糖質を選ぶ
糖質は吸収速度(Gl値)を意識する
食事のタイミングに気をつかう
シチュエーション別食事術1 コンビニ飯
シチュエーション別食事術2 外食
シチュエーション別食事術3 飲み会)


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