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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

スマート・エイジング 

著者名 村田 裕之/著
著者名ヨミ ムラタ ヒロユキ
出版者 徳間書店
出版年月 2019.2


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可367//0118638444
2 図書一般分館開架在庫 帯出可367//1910295458

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書誌詳細

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タイトルコード 1009916742960
書誌種別 図書
著者名 村田 裕之/著
著者名ヨミ ムラタ ヒロユキ
出版者 徳間書店
出版年月 2019.2
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-19-864796-4
分類記号(9版) 367.7
分類記号(10版) 367.7
資料名 スマート・エイジング 
資料名ヨミ スマート エイジング
副書名 人生100年時代を生き抜く10の秘訣
副書名ヨミ ジンセイ ヒャクネン ジダイ オ イキヌク ジュウ ノ ヒケツ
内容紹介 有酸素運動をする、脳トレをする、年齢相応の食事をする、達成すると嬉しい目標を立てる、他人の役に立つことをする…。中高年の人に向けて、人生100年時代を賢く生き抜くための秘訣を最新の研究成果をもとに紹介する。
著者紹介 1962年新潟県生まれ。東北大学スマート・エイジング学際重点研究センター特任教授。村田アソシエイツ代表。日本のシニアビジネス分野のパイオニアとして多くの民間企業の新規事業を支援。

(他の紹介)内容紹介 なぜ太るのか?なぜやせるのか?「体重が減ること」と「脂肪が減ること」の違いは?脂肪が燃焼するって、どういう意味?「理屈」がわかれば、ダイエットは難しくない!糖質オフで減るのは水分で、脂肪は減らない。体脂肪率10%の京都大学名誉教授が明かす、やせる法則。
(他の紹介)目次 第1章 糖質オフが危険なわけ(「太る理由」「やせない理由」は人によってまったく違う
70年前の日本人は今よりたくさん食べていた! ほか)
第2章 森谷教授式理想のダイエット講座「食事編」(「デブは早死にする」はヒポクラテス以来の真実
体重ではなく脂肪を減らすのが本当のダイエット ほか)
第3章 森谷教授式理想のダイエット講座「運動編」(運動ダイエットなら脂肪だけを減らせる
やせていても運動しないと病気になりやすい ほか)
第4章 森谷教授式理想のダイエット講座「応用編」(NEAT=ちょこまか運動を味方につければ運動嫌いでも大丈夫
NEATを増やす10か条を知っておこう!)
第5章 森谷教授のダイエット・クリニック(今日から始める「隠れ肥満」撃退ダイエット)
(他の紹介)著者紹介 森谷 敏夫
 1950年、兵庫県生まれ。1980年、南カリフォルニア大学大学院博士課程修了(スポーツ医学、Ph.D.)。テキサス農工大学大学院助教授、京都大学教養部助教授、カロリンスカ医学研究所国際研究員(スウェーデン政府給費留学)、米国モンタナ大学生命科学部客員教授、京都大学大学院人間・環境学研究科教授を経て、現京都大学名誉教授、運動医科学研究所所長。専門は、応用生理学とスポーツ医学で生活習慣病における運動の重要性を説く(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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