蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
骨盤底筋の使い方
|
著者名 |
前田 慶明/著
|
著者名ヨミ |
マエダ ノリアキ |
出版者 |
池田書店
|
出版年月 |
2020.1 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 495// | 0118692888 |
○ |
2 |
上川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 495// | 0310701594 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916825510 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
前田 慶明/著
|
著者名ヨミ |
マエダ ノリアキ |
|
関口 由紀/監修 |
出版者 |
池田書店
|
出版年月 |
2020.1 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
18cm |
ISBN |
4-262-16512-7 |
分類記号(9版) |
495.47 |
分類記号(10版) |
495.47 |
資料名 |
骨盤底筋の使い方 |
資料名ヨミ |
コツバンテイキン ノ ツカイカタ |
副書名 |
尿もれ、下腹ぽっこり解消! |
副書名ヨミ |
ニョウモレ シタハラ ポッコリ カイショウ |
内容紹介 |
姿勢の維持はもちろん、子宮や膀胱などの内臓を支え、排泄のコントロールを行う骨盤底筋。その筋肉が衰えれば、不調は全身に現れる。尿もれ・下腹ぽっこりを解消する、骨盤底筋の上手な使い方や簡単なトレーニングを紹介する。 |
著者紹介 |
広島大学大学院医系科学研究科スポーツリハビリテーション学研究室講師。博士(保健学)。理学療法士。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。 |
(他の紹介)内容紹介 |
“もやもや気分”にさようなら。精神科医が教える「不愉快な感情」をコントロールする技術。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 気持ちが落ち込んで、何もする気になれないとき(つらい気持ちを膨らませる「ファンタジー」 「過去」「未来」「現在」の視点で思いこみをゆさぶってみる ほか) 第2章 不安になって、何も手につかないとき(対処能力を高めれば、不安は消える 不安の克服も「小さなチャレンジ」から ほか) 第3章 「怒りやすい自分」を何とかしたいとき(過度な怒りは人生を生きにくくする 「こうあるべき!」という信念が強すぎないか ほか) 第4章 「こだわり」が邪魔して、前に進めないとき(信念は生きる力にも、悩みのもとにもなる 自分が感情的になる「NGワード」を見つけておく ほか) |
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内容細目
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