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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 5 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット 

著者名 佐久間 健一/著
著者名ヨミ サクマ ケンイチ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2017.5


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資料情報

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可595//0118523208
2 大胡図書一般分館開架在庫 帯出可595//1110308341
3 粕川図書一般分館開架在庫 帯出可595//1210245914
4 宮城図書一般分館開架在庫 帯出可595//1610151282
5 図書一般分館開架在庫 帯出可595//1910269610

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2017
595.6 595.6
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916570731
書誌種別 図書
著者名 佐久間 健一/著
著者名ヨミ サクマ ケンイチ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2017.5
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-7631-3621-3
分類記号(9版) 595.6
分類記号(10版) 595.6
資料名 モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット 
資料名ヨミ モデル ガ ヒミツ ニ シタガル タイカン リセット ダイエット
内容紹介 たった5分のエクササイズであこがれの体形が手に入る! 姿勢や骨盤を整えて、脂肪をガンガン燃やす体にする「体幹リセットダイエット」を紹介する。一生太らないための食事のコツ、お悩み解消エクササイズなども収録。

(他の紹介)内容紹介 ぽっこり下腹、極太もも、でか尻だってたちまち解消!3万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット。
(他の紹介)目次 1 生まれ変わり級のスリム体形になる 体幹リセットダイエットの秘密(なぜ気になる部分ほど太いままなの?
やせたい部分ばかり動かすと太くなる? ほか)
2 1エクササイズたった1分で劇的な効果が!体幹リセットエクササイズ(だれでも2週間で体幹リセットできる
やりすぎ厳禁!体幹リセットの基本ルール ほか)
3 モデルだけが知っている 一生太らないための食事のコツ(モデルに伝授しているやせる食事3つのコツ1 毎食、良質のたんぱく質をとる
モデルに伝授しているやせる食事3つのコツ2 朝食は朝起きて30分以内に必ずとる ほか)
4 「こんなときどうする?」お悩み解消エクササイズ(失敗しないダイエット計画の立て方
「停滞期」「リバウンド」の乗り越え方 ほか)


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