蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット
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著者名 |
佐久間 健一/著
|
著者名ヨミ |
サクマ ケンイチ |
出版者 |
サンマーク出版
|
出版年月 |
2017.5 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 595// | 0118523208 |
○ |
2 |
大胡 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 595// | 1110308341 |
○ |
3 |
粕川 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 595// | 1210245914 |
○ |
4 |
宮城 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 595// | 1610151282 |
○ |
5 |
東 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 595// | 1910269610 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916570731 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
佐久間 健一/著
|
著者名ヨミ |
サクマ ケンイチ |
出版者 |
サンマーク出版
|
出版年月 |
2017.5 |
ページ数 |
95p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-7631-3621-3 |
分類記号(9版) |
595.6 |
分類記号(10版) |
595.6 |
資料名 |
モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット |
資料名ヨミ |
モデル ガ ヒミツ ニ シタガル タイカン リセット ダイエット |
内容紹介 |
たった5分のエクササイズであこがれの体形が手に入る! 姿勢や骨盤を整えて、脂肪をガンガン燃やす体にする「体幹リセットダイエット」を紹介する。一生太らないための食事のコツ、お悩み解消エクササイズなども収録。 |
(他の紹介)内容紹介 |
ぽっこり下腹、極太もも、でか尻だってたちまち解消!3万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット。 |
(他の紹介)目次 |
1 生まれ変わり級のスリム体形になる 体幹リセットダイエットの秘密(なぜ気になる部分ほど太いままなの? やせたい部分ばかり動かすと太くなる? ほか) 2 1エクササイズたった1分で劇的な効果が!体幹リセットエクササイズ(だれでも2週間で体幹リセットできる やりすぎ厳禁!体幹リセットの基本ルール ほか) 3 モデルだけが知っている 一生太らないための食事のコツ(モデルに伝授しているやせる食事3つのコツ1 毎食、良質のたんぱく質をとる モデルに伝授しているやせる食事3つのコツ2 朝食は朝起きて30分以内に必ずとる ほか) 4 「こんなときどうする?」お悩み解消エクササイズ(失敗しないダイエット計画の立て方 「停滞期」「リバウンド」の乗り越え方 ほか) |
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