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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!　(美人力PLUS)

著者名 miey／著
著者名ヨミ ミー
出版者 学研プラス
出版年月 2021.3

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 城南図書一般分館開架在庫 帯出可595//0810495473 ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916921012
書誌種別 図書
著者名 miey／著
著者名ヨミ ミー
出版者 学研プラス
出版年月 2021.3
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-801587-2
分類記号(9版) 595.6
分類記号(10版) 595.6
資料名 “がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!　(美人力PLUS)
資料名ヨミ ガンバリキン オ ホグセバ オナカ モ アシ モ ホソク ナル
叢書名 美人力PLUS
副書名 筋肉を整えて体重以上に見た目やせ!
副書名ヨミ キンニク オ トトノエテ タイジュウ イジョウ ニ ミタメ ヤセ
内容紹介 ボディラインを整えるためにするべきは、負荷がかかっている筋肉と、使われていない筋肉のアンバランスをほぐして正すこと。筋肉のバランスを整える、呼吸やストレッチエクササイズを紹介する。動画のQRコードも掲載。
著者紹介 韓国生まれ。骨格矯正ピラティストレーナー。バニトレプロデューサー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼トレーナー。



目次


内容細目

1 第3週 なんのために生まれて
2 第4週 なにをして生きるのか
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