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書誌情報サマリ

資料名

図解でわかる14歳からのストレスとからだのケア 

著者名 社会応援ネットワーク/著
著者名ヨミ シャカイ オウエン ネットワーク
出版者 太田出版
出版年月 2026.4


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室貸出中 帯出可498.3//0119059897 ×

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2026
498.3 498.3
健康法 ストレス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917346030
書誌種別 図書
著者名 社会応援ネットワーク/著
著者名ヨミ シャカイ オウエン ネットワーク
冨永 良喜/監修
坂上 頼子/監修
出版者 太田出版
出版年月 2026.4
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN 4-7783-4121-3
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 図解でわかる14歳からのストレスとからだのケア 
資料名ヨミ ズカイ デ ワカル ジュウヨンサイ カラ ノ ストレス ト カラダ ノ ケア
内容紹介 ストレスが心身に及ぼす影響とその仕組み、ストレスとの正しい向き合い方をイラストでわかりやすく解説。実践的なセルフケアも多数紹介する。リラックス法の動画が見られるQRコード(図書館利用可)付き。

(他の紹介)内容紹介 ストレスが心身に及ぼす影響とその仕組み、ストレスとの正しい向き合い方、すぐに試せるセルフケアの方法など、役立つ情報が満載の決定版!豊富な図解でわかりやすい!実践的なセルフケアを多数掲載!授業やセミナーの資料としても活用できる!ストレスを感じる全ての現代人に。
(他の紹介)目次 1 ストレスの仕組みを知ろう(そもそもストレスって何のこと?
ストレッサーって何? ほか)
2 ストレスに気づこう(ストレスはどんな影響を及ぼすの?
身体の姿勢が整うと、心も安定するって本当? ほか)
3 セルフケアを身につけよう(いざというときに、自分を落ち着かせる方法はある?
明日試験だというときに限って眠れないんだけど…。 ほか)
4 ピアケアしてみよう(文化系の部活動で取り入れられるリラクセーションってある?
チームの雰囲気が悪くてひとつになれないときは、どうすればいい? ほか)


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