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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 5

書誌情報サマリ

資料名

せいろダイエットレシピ 

著者名 サヤ/著
著者名ヨミ サヤ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.11


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 宮城図書一般分館開架貸出中 帯出可596//1610244566 ×

関連資料

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サヤ
2025
596 596
料理 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917316371
書誌種別 図書
著者名 サヤ/著
著者名ヨミ サヤ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.11
ページ数 111p
大きさ 25cm
ISBN 4-04-685474-2
分類記号(9版) 596
分類記号(10版) 596
資料名 せいろダイエットレシピ 
資料名ヨミ セイロ ダイエット レシピ
副書名 食事制限なし!1食置きかえるだけで1か月で4kgやせ!
副書名ヨミ ショクジ セイゲン ナシ イッショク オキカエル ダケ デ イッカゲツ デ ヨンキロヤセ
内容紹介 せいろダイエットのルールは「1日1食をせいろ料理に置きかえ」「食事制限なし」「ごはんも食べる」の3つだけ。せいろダイエットを実践して1か月で4kgやせた著者が、せいろ初心者でも簡単にできるレシピを紹介する。
著者紹介 大阪府出身。せいろ料理インフルエンサー。栄養士。著書に「せいろレシピ」がある。

(他の紹介)内容紹介 「せいろダイエット」が気になるならこの一冊!!我慢不要!お肉もごはんも食べてOK。「せいろ1段」でできるから初心者でも簡単◎。おかず、野菜、ごはん・麺、スープ、おやつなどたっぷり。レシピごとに栄養データやダイエットお役立ちメモを掲載。
(他の紹介)目次 1 がっつりなのにヘルシー!肉のおかず
2 脂質控えめがうれしい!魚介のおかず
3 栄養価抜群で満足度しっかり!卵のおかず
4 高タンパクで脂肪燃焼を促進!大豆食品のおかず
5 たっぷり食べてキレイにやせる!野菜のおかず
6 具だくさんだから食べすぎ予防にも!おかずスープ
7 タンパク源、野菜、主食、ほぼ全部入り!ごはん・麺
(他の紹介)著者紹介 サヤ
 せいろ料理インフルエンサー。栄養士。大阪府出身。せいろ蒸しが大好きな30代女子。食物栄養学科在学中にアルバイト先のオーガニックカフェでせいろに出会う。その後、体調不良をきっかけに、体質改善とダイエットのためにせいろ生活をスタート。現在は約10組のせいろを使い分けながら、レシピを発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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