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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
| 1 |
教育プラザ | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 146// | 0910566850 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009917285487 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
精神科医いっちー／著
|
| 著者名ヨミ |
イッチー |
| 出版者 |
実務教育出版
|
| 出版年月 |
2025.7 |
| ページ数 |
159p |
| 大きさ |
19cm |
| ISBN |
4-7889-0831-4 |
| 分類記号(9版) |
146.8 |
| 分類記号(10版) |
146.811 |
| 資料名 |
心のモヤモヤ外から見てみる |
| 資料名ヨミ |
ココロ ノ モヤモヤ ソト カラ ミテ ミル |
| 副書名 |
10代のためのメタ認知的テクニック |
| 副書名ヨミ |
ジュウダイ ノ タメ ノ メタ ニンチテキ テクニック |
| 内容紹介 |
人間関係のモヤモヤ、自分に対するガッカリ感、未来への不安…。しんどい思考ループから脱出するには? 1万件の悩みを解決してきた精神科医が、視点を変えてしなやかなメンタルを身につける方法を紹介する。 |
| 著者紹介 |
世界初のバーチャル精神科医として活動する精神科医。SNSで情報発信をおこないながら「質問箱」にて質問に答える。著書に「頭んなか「メンヘラなとき」があります。」など。 |
| (他の紹介)内容紹介 |
１万件の悩みを解決！精神科医が教える、しんどい思考ループからの脱出法。視点を変えてしなやかなメンタルを身につける。これからの人生をコントロールするためのコツを教えます。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 「メタ認知」を身につけるとメンタル最強になれるワケ（心を安定させる方法は必ず見つかる
メンタル最強になるためのカギは「メタ認知」 ほか）
第２章 人間関係の悩み（自分が正しいと思い、人とぶつかってしまう
仲よしグループから、突然仲間はずれにされてしまった ほか）
第３章 勉強＆将来の悩み（勉強のやる気が出ません
勉強の計画の立て方がわからない ほか）
第４章 自分自身の悩み（何事にもネガティブ思考になってしまう
人の意見に従ってばかりで自分で決められない ほか）
第５章 これから人生をコントロールするためのメタ認知（もう、私の人生変わんないよね…
人生地図を描く力 ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
精神科医いっちー
世界初のバーチャル精神科医として活動する精神科医。１９８７年生まれ。昭和大学附属烏山病院精神科救急病棟などの精神科専門医療機関にて多くの臨床経験を持つ。ＳＮＳにて情報発信をおこないながら「質問箱」などで１万件を超える質問に答え、総フォロワー数は６万人を超える。「少し病んでいるけれど誰にも相談できない」という悩みをメインに、特にＳＮＳをよく利用する多感な時期の１０〜２０代の若者への情報発信と支援をおこなうことで、多くの反響を得ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
目次
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