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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

資料名

アスリートのための筋トレ事典 

著者名 五味 宏生/著
著者名ヨミ ゴミ コウキ
出版者 マイナビ出版
出版年月 2025.6


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 上川淵図書一般分館開架貸出中 帯出可780//0310795992 ×

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2014
724.4 724.4
集中力

書誌詳細

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タイトルコード 1009917283127
書誌種別 図書
著者名 五味 宏生/著
著者名ヨミ ゴミ コウキ
出版者 マイナビ出版
出版年月 2025.6
ページ数 135p
大きさ 21cm
ISBN 4-8399-8829-6
分類記号(9版) 780.7
分類記号(10版) 780.7
資料名 アスリートのための筋トレ事典 
資料名ヨミ アスリート ノ タメ ノ キントレ ジテン
内容紹介 競技力を上げるためのトレーニングを始めよう! 通常の筋力トレーニングでつけた筋力を、実際に求められる動作に合わせて出力できるようにするためのトレーニングを紹介する。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 埼玉県出身。日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。

(他の紹介)内容紹介 以前に比べて仕事も読書も集中できない。でも、スマホは片時も手放せない。―なぜ、こんなことになってしまったのか?現代人全員が、何かしら頭を悩ませている「集中力の喪失」はなぜ生じているのか?世界各地の専門家や研究者250人以上に取材し明らかになったのは、私たちの集中力はただ失われたのではなく「奪われ」ていること、そして必要なのは個人的な努力にとどまらず、社会全体で「取り戻す」取り組みであるということだった。仕事ではマルチタスクに追い立てられ、休日はSNSとショート動画に費やしてしまう、だけど本当はじっくり集中して、豊かな人生を取り戻したい、すべての人の必読書。
(他の紹介)目次 原因1―速度、スイッチング、フィルタリングの増加
原因2―フロー状態のマヒ
原因3―身体的・精神的疲労の増加
原因4―持続的な読書の崩壊
原因5―マインド・ワンダリングの混乱
原因6―あなたを追跡して操作する技術の台頭(その1)
原因6―あなたを追跡して操作する技術の台頭(その2)
原因7―残酷な楽観主義の台頭
もっと深い解決策の最初のひらめき
原因8―ストレスの急増と、過覚醒を引き起こす仕組み
素早い対応が求められて疲弊する―これを逆転させる方法を思いついた職場
原因9・10―食生活の乱れと汚染の悪化
原因11―ADHDの増加と向き合い方
原因12―子どもの監禁(肉体的にも精神的にも)
結論 アテンション・リベリオン(注意力の反乱)
注意力を向上させるための取り組みをすでに始めている団体


目次


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