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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

とねがわ 第43-48号

出版者 群馬県退職校長会(前橋)
出版年月 2017.


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般郷土資料室在庫 禁帯出K370.5/52/430117861658 ×

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2011
913.6 913.6

書誌詳細

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タイトルコード 1009916906503
書誌種別 図書
出版者 群馬県退職校長会(前橋)
出版年月 2017.
ページ数 1冊
大きさ 30cm
分類記号(9版) K370.5
分類記号(10版) K370.5
資料名 とねがわ 第43-48号
資料名ヨミ トネガワ
巻号 第43-48号

(他の紹介)内容紹介 楽に、軽く、スムーズに―秘境の長距離ランナー、タラウマラ族(ララムリ)の秘密はそこにあった!彼らの感覚を自分のものとして身につけるための3つのポイントとは、フットウェアをフラットに、1分間のケイデンスを速める、完璧なフォーム(10分で学べる!)。伝説の“走る民族”の教え、長年にわたる調査、世界各地のランナーの経験が結集。食事、フィットネス、楽しみ方などランを再起動する七本柱、生涯アスリートを支える90日間プログラム、故障の予防と治療まで解説。ランナーズ・バイブル『BORN TO RUN』のスピリットが息づく決定版トレーニングガイド。
(他の紹介)目次 第1部 BORN TO RUN(“ラン・フリー”の感覚
揺れを追い払う
原点回帰の旅―10分間で ほか)
第2部 フリー・セブン(フード―フォークはあなたのコーチではない
フィットネス―熟練メカニックになる
フォーム―イージーの技術 ほか)
第3部 “90日間ラン・フリー”プログラム(ザ・プラン
故障―パンクを修理する)
(他の紹介)著者紹介 マクドゥーガル,クリストファー
 作家・ジャーナリスト。AP通信の外国特派員としてルワンダやアンゴラの戦争取材を行い、その後Men’s Health誌のライター兼編集者となる。ウルトラマラソン・ランナーでもある。20年にわたるペンシルヴェニア州郊外での生活をへて、現在は妻の出身州ハワイに暮らす(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
オートン,エリック
 ワイオミング州出身のアドヘンチャースポーツコーチ。『BORN TO RUN 走るために生まれた』にも登場し、故障しがちな著者クリストファー・マクドゥーガルの身体をウルトラマラソン向けに鍛え直した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
近藤 隆文
 翻訳家。一橋大学社会学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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