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書誌情報サマリ

資料名

働く50代の快眠法則 

著者名 角谷 リョウ/著
著者名ヨミ スミヤ リョウ
出版者 フォレスト出版
出版年月 2023.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 永明図書一般分館開架在庫 帯出可498//2010168009

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2019
C C

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917122453
書誌種別 図書
著者名 角谷 リョウ/著
著者名ヨミ スミヤ リョウ
出版者 フォレスト出版
出版年月 2023.7
ページ数 230p
大きさ 19cm
ISBN 4-86680-233-6
分類記号(9版) 498.36
分類記号(10版) 498.36
資料名 働く50代の快眠法則 
資料名ヨミ ハタラク ゴジュウダイ ノ カイミン ホウソク
内容紹介 50代はほとんどの人が睡眠不調になってしまう。夜のトイレ対策、睡眠環境の最適化、睡眠圧の上げ方、体と脳をリセットする方法など、50代向けに特化した睡眠改善のノウハウを紹介する。
著者紹介 スリープコーチ。LIFREE株式会社共同創業者。上級睡眠健康指導士。著書に「働くあなたの快眠地図」など。



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