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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

腸すごい!医学部教授が教える最高の強化法大全 

出版者 文響社
出版年月 2022.2


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 永明図書一般分館開架在庫 帯出可493//2010076749

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書誌詳細

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タイトルコード 1009917002449
書誌種別 図書
出版者 文響社
出版年月 2022.2
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-86651-476-5
分類記号(9版) 493.46
分類記号(10版) 493.46
資料名 腸すごい!医学部教授が教える最高の強化法大全 
資料名ヨミ チョウ スゴイ イガクブ キョウジュ ガ オシエル サイコウ ノ キョウカホウ タイゼン
副書名 やせる!キレイになる!病気を防ぐ!老化を抑える!寿命を延ばす!全身が若返る!
副書名ヨミ ヤセル キレイ ニ ナル ビョウキ オ フセグ ロウカ オ オサエル ジュミョウ オ ノバス ゼンシン ガ ワカガエル
内容紹介 現代病の急増は蔓延する腸内フローラの乱れが重大原因。腸内フローラの乱れが招く体の不調と病気を示し、効果のある栄養素、元気になる食事法、体操など、心と身体を元気にする腸内細菌の育て方を紹介する。

(他の紹介)内容紹介 「自分時間」も大切にしたいから―ワンピ1枚で子育てしてます。驚きの超合理的生活術のすべて。ミニマリストの愛用品46点紹介。
(他の紹介)目次 第1章 ものを減らせばラクになる(ものを減らす
定位置を決める
元の場所に戻す
目標と期間を決める)
第2章 家事をやめて、時間を生み出す(わたしの家事時間は1日37分
「時短家電」と「家事のルーティン化」がカギ)
第3章 子育てこそミニマルに(妊娠中にやっておくことは、ものを減らし切ること
育児グッズとの付き合い方 ほか)
第4章 ミニマリスト思考で自分らしく生きていく(ミニマリスト思考との出合い
ものを捨てたら自由になった ほか)
(他の紹介)著者紹介 Nozomi
 ミニマリスト。1988年生まれ。東北大学卒業、同大学院修了。大手食品メーカーなど数社に勤務。独身時代から私物はトランク1つという身軽さで生活する。2021年、第2子の育休中にミニマリストとしての発信活動をスタート。2022年に整理収納アドバイザー資格1級を取得。2023年4月に独立し、現在は“Instagram”、“YouTube”、“Voicy”、ブログなどで情報を発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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