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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

楽天記 (講談社文芸文庫)

著者名 古井 由吉/[著]
著者名ヨミ フルイ ヨシキチ
出版者 講談社
出版年月 2022.10


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 総社図書一般分館開架在庫 帯出可BF/フ/1810245942

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2024
596 596
栄養 アンチエイジング

書誌詳細

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タイトルコード 1009917065986
書誌種別 図書
著者名 古井 由吉/[著]
著者名ヨミ フルイ ヨシキチ
出版者 講談社
出版年月 2022.10
ページ数 364p
大きさ 16cm
ISBN 4-06-529756-8
分類記号(9版) 913.6
分類記号(10版) 913.6
資料名 楽天記 (講談社文芸文庫)
資料名ヨミ ラクテンキ
叢書名 講談社文芸文庫
叢書名巻次 ふA15
内容紹介 夢と現実、生と死の間に浮遊する静謐で穏やかなうたかたの日々-。老いと死を意識せざるをえない人生の終盤、悲観しながらも達観し、ただ暮らしていくなか辿り着いていく楽天の境地を描く。

(他の紹介)内容紹介 現在の日本は高齢社会です。人間は誰でも歳を取るので年齢に抗う「抗加齢」は不可能ですが、老化のスピードを遅らす「抗老化」は十分に可能です。私たちのからだは毎日食べるものからつくられています。元気で暮らしていくためには毎日の栄養がとても大切です。国の指針は最低限の必要量を示していますが、抗老化のためにはもっと積極的な栄養の摂取が欠かせません。最新の情報に基づく栄養学を学んで、100歳でも元気に暮らせるからだを目指しましょう。
(他の紹介)目次 第1章 元気な高齢者でいるために(厚生労働省の基準では栄養は足りない
フレイルを予防して元気に暮らす ほか)
第2章 老化の基礎知識(老化のメカニズム
老化による身体構成物質の変化 ほか)
第3章 抗老化に必須の基本栄養素(6大栄養素をしっかり摂取する
十分量が必要なビタミン・ミネラル)
第4章 抗老化作用が注目される栄養素(エネルギー産生・長寿遺伝子の活性化に働く栄養素
免疫機能の活性化と免疫システムの作成に働く栄養素)
第5章 抗老化に効果をもたらす食事療法(加齢性疾患を予防する世界の食事療法
長寿食と種々な疾患の関係)


目次


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